Cách làm Cháo Đậu Xanh - Thanh Mát Ngày Hè

  • Số dĩa : Chưa xác định
  • Khẩu phần: 4 người
  • Thời gian chuẩn bị : 50 phút
  • Thời gian nấu : 30 phút
  • Tổng thời gian : 80 phút

Nguyên liệu làm Cháo Đậu Xanh - Thanh Mát Ngày Hè

  • 300 g Gạo tẻ
  • 200 g đậu xanh ( còn nguyên vỏ )
  • 5 bìa đậu phụ
  • 1 củ hành khô
  • 3 nhánh hành lá
  • Gia vị , bột nêm , nước mắm
  • Dầu đậu nành

Các bước làm Cháo Đậu Xanh - Thanh Mát Ngày Hè

Bước 1

Cho gạo và đậu xanh vào giá trộn lẫn và vo sạch dưới nước

Bước 2

Bỏ đậu xanh và gạo đã được vo sạch vào nồi . Sau đó chúng ta đổ nước lạnh vào nồi sao cho nước ngập gấp 6 lần gạo

Bước 3

Bắc nồi lên bếp đun lửa to vừa ( nhớ lửa không được nhỏ quá , vì lửa nhỏ quá nước không đủ sôi , gạo và đậu xanh sẽ không được đẩy bung lên và nằm ở đáy nồi cũng gây khê gạo )

Bước 4

Phải canh cho tới khi cháo sôi bùng lên thì mở vung nồi để cháo khỏi sôi tràn ra ngoài . Lúc này ta phải lấy muôi ngoắng đều tay theo hướng kim đồng hồ liên tục. Rồi dừng rồi chốc chốc lại ngoắng . Làm vậy để chất bột từ hạt gạo và hạt đậu đã nhừ được tan ra và quánh vào nhau . Và ta cứ tiếp tục làm vậy cho tới khi thấy gạo và đậu đã quyện sánh và nở bung như trong hình Cháo Đậu Xanh - thanh mát ngày hè recipe step 4 photo

Bước 5

Sau đó dùng muỗng hớt hết bọt trên bề mặt của cháo Cháo Đậu Xanh - thanh mát ngày hè recipe step 5 photo

Bước 6

Vặn lửa thật nhỏ , để cháo sôi âm ỉ , khi đã thấy cháo thật nhừ và đặc sánh thì tắt bếp . Lưu í : không được đậy vung nồi vì nếu đậy nước đọng từ vung nhỏ xuống sẽ làm loãng cháo.

Bước 7

Đậu phụ hay còn gọi là đậu hũ , cắt nhỏ cỡ bằng bao diêm bỏ vào chảo đã nóng và có sẵn dầu. chúng ta chiên đậu cho vàng đều hai mặt . Sau đó gắp ra đĩa .

Bước 8

Chút bỏ hết dầu ăn ra khỏi chảo ,sau đó Bỏ nước lạnh vào Chảo và đun sôi nước ( có sẵn nước sôi cho vào thì càng nhanh ) Khi thấy nước sôi ta cho gia vị , mì chính , hoặc bột nêm tùy theo khẩu vị của từng nhà nhé , nhớ nêm nếm sao cho vừa miệng và chút xíu nước mắm cho có vị thơm và đậm đà ( nếu ai ăn chay thì không cho nước mắm ) . Hỗn hợp nước và gia vị vừa sôi chúng ta đập dập củ hành khô cho vào chảo rồi gắp đậu phụ đã rán vàng vào chảo , dìm đậu xuống cho ngấm gia vị rồi chờ cho tới khi đậu sôi (cho nước sâm sấp mặt đậu thôi nhé ). Thái nhỏ hành lá cho vào chảo rồi bắc chảo xuống khỏi bếp . Cháo Đậu Xanh - thanh mát ngày hè recipe step 8 photo

Bước 9

Chuẩn bị cho bữa ăn : Múc cháo ra tô . Đậu gắp ra đĩa và bày trên bàn . Bạn nào thích ăn vị đậm đà thì Khi ăn chúng ta bỏ đậu phụ rim vào cháo ăn sẽ rất ngon . Bạn nào ăn nhạt thì ăn cháo đậu xanh không, cũng rất ngon và mát nhé 😄. Chúc các bạn có một bữa ăn ngon mà thanh đạm ! Cháo Đậu Xanh - thanh mát ngày hè recipe step 9 photo

Bước 10

Cháo Đậu xanh là một món ăn nhẹ rất thanh mát cho những ngày hè oi bức . Những lúc cơ thể mệt mỏi , nhiệt miệng hoặc nóng trong người , chúng ta có thể dùng món này thay cho bữa chính . Vì cháo ăn nhạt nên có vị mát và dễ làm lành vết thương trong miệng . Cháo có thể ăn kèm với Đậu phụ rim , cà pháo hoặc Trà Bông , thịt rim ... Nhưng vì là tháng Vu Lan nên các bạn đang ăn chay cũng có thể dùng món cháo đậu xanh như một món chay và có tác dụng thanh nhiệt nhé ?

Bạn nghĩ Cháo Đậu Xanh - Thanh Mát Ngày Hè trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Cháo Đậu Xanh - Thanh Mát Ngày Hè rất khó khăn? Chỉ cần qua 10 bước xử lý 7 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Cháo Đậu Xanh - Thanh Mát Ngày Hè không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.

Món ngon hôm nay:
  • Đầu mực xào cải chua

    Đầu mực xào cải chua

  • Bạch tuột xào cay

    Bạch tuột xào cay

Thành phần dinh dưỡng

Thông tin trên mỗi khẩu phần.

  • Đạm

    6.60g
  • 50g
  • Chất béo

    50g
  • Năng lượng

    70g
  • Chất béo bão hòa

    90g
  • Natri

    800mg
  • Carbohydrate

    10g
  • Cholesterol

    55.50g