Cách làm Salad Bạch Tuộc Cải Mầm
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: 2 người
- Thời gian chuẩn bị : 26.666666666667 phút
- Thời gian nấu : 13.333333333333 phút
- Tổng thời gian : 40 phút
Nguyên liệu làm Salad Bạch Tuộc Cải Mầm
- 1 con bạch tuộc khoảng 500gr
- 1 nhánh cần
- 100 gr rau cải mầm
- chanh, dầu oliu, muối, tiêu, đường,
Các bước làm Salad Bạch Tuộc Cải Mầm
Bước 1
Bạch tuộc rửa sạch, bỏ ruột.Chuẩn bị một nồi nước đun sôi. Khi nước sôi thì thả bạch tuộc vào nấu, nhỏ lửa, thỉnh thoảng đảo bạch tuộc để bạch tuộc được chín đều. Nấu khoảng 30', chuẩn bị một thau nước đá, vớt bạch tuộc ra thả nhanh vào thau nước đá để bạch tuộc được giòn. Thái lát mỏng
Bước 2
Rau cần băm nhuyễn, trộn với bạch tuộc, 3 thìa dầu oliu, 1 thìa dấm, 1/2 thìa đường, 1/4 thìa muối, tiêu.
Bước 3
Rau cải mầm rửa sạch, cho ra đĩa, cho bạch tuộc lên trên, rưới nước sốt đã trộn bạch tuộc. Sau đó rưới thêm 1/2 thìa dầu oliu nữa lên trên.
Salad cho ngày nóng đơn giản lại rất ngon
Bạn nghĩ Salad Bạch Tuộc Cải Mầm trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Salad Bạch Tuộc Cải Mầm rất khó khăn? Chỉ cần qua 3 bước xử lý 4 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Salad Bạch Tuộc Cải Mầm không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
