Cách làm [Giảm Cân ] Cơm Gạo Lứt + Trứng Cút Luộc + Nước Gạo Lứt
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
![Ảnh đại đại diện món [Giảm Cân ] Cơm Gạo Lứt + Trứng Cút Luộc + Nước Gạo Lứt](https://img-global.cpcdn.com/005_recipes/506d33d8b458b71f/142x120cq70/photo.jpg)
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 25 phút
- Thời gian nấu : 15 phút
- Tổng thời gian : 40 phút
Nguyên liệu làm [Giảm Cân ] Cơm Gạo Lứt + Trứng Cút Luộc + Nước Gạo Lứt
- 100 g Gạo lứt
- 3 quả trứng cút
Các bước làm [Giảm Cân ] Cơm Gạo Lứt + Trứng Cút Luộc + Nước Gạo Lứt
Bước 1
Rang gạo lứt khoảng 5-7 phút cho đến khi dậy mùi thơm của gạo.
Bước 2
Sau đó nấu nước sôi, 1 lít nước sôi + 1/4 chén gạo lứt rang. Đun sôi. Tắt bếp. Để nguội.
Bước 3
Sau đó chắt nước ra, lấy xác gạo bỏ vào nồi cơm điện hâm cho bớt nước.
Bước 4
Luộc 3 quả trứng cút, bóc vỏ.
Bước 5
Cuối cùng là trình bày ra thôi, một công đôi việc phải không nào ^^
Bạn nghĩ [Giảm Cân ] Cơm Gạo Lứt + Trứng Cút Luộc + Nước Gạo Lứt trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm [Giảm Cân ] Cơm Gạo Lứt + Trứng Cút Luộc + Nước Gạo Lứt rất khó khăn? Chỉ cần qua 5 bước xử lý 2 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu [Giảm Cân ] Cơm Gạo Lứt + Trứng Cút Luộc + Nước Gạo Lứt không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
