Cách làm Hoa Quả Trộn Yến Mạch

  • Số dĩa : Chưa xác định
  • Khẩu phần: người
  • Thời gian chuẩn bị : 15 phút
  • Thời gian nấu : 9 phút
  • Tổng thời gian : 24 phút

Nguyên liệu làm Hoa Quả Trộn Yến Mạch

  • 1/2 trái xoài
  • 1 miếng nhỏ dưa hấu
  • 1 trái chuối
  • 30 gr yến mạch
  • Nước sôi

Các bước làm Hoa Quả Trộn Yến Mạch

Bước 1

Xoài, dưa hấu, chuối xắt nhỏ miếng vừa ăn (hoàn toàn có thể thay thế bằng các loại hoa quả khác)

Bước 2

Đun nước sôi, hòa khoảng 3/4 nước sôi với yến mạch. Khuấy đều cho yến mạch chín

Bước 3

Trộn yến mạch đã chín với hoa quả và ăn thôi (để tủ lạnh 15p cho mát rồi ăn cũng được). Ngoài ra có thể trộn thêm sữa chua không đường Hoa quả trộn yến mạch recipe step 3 photo

5p để chế biến món ăn nhanh và đầy đủ chất xơ , vitamin cho người giảm cân. Mẹ Ola đã giảm thành công 2 kg trong vòng 7 ngày . Ngoài ra cần bổ xung rau xanh bằng cách luộc hoặc ăn chế biến rau trộn nữa nhé. Chú ý : với cách giảm này mẹ Ola bỏ hoàn toàn cơm

Bạn nghĩ Hoa Quả Trộn Yến Mạch trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Hoa Quả Trộn Yến Mạch rất khó khăn? Chỉ cần qua 3 bước xử lý 5 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Hoa Quả Trộn Yến Mạch không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.

Món ngon hôm nay:
  • Canh quân đội Hàn Quốc - Korean Army Stew

    Canh quân đội Hàn Quốc - Korean Army Stew

  • Canh bún

    Canh bún

Thành phần dinh dưỡng

Thông tin trên mỗi khẩu phần.

  • Đạm

    6.60g
  • 50g
  • Chất béo

    50g
  • Năng lượng

    70g
  • Chất béo bão hòa

    90g
  • Natri

    800mg
  • Carbohydrate

    10g
  • Cholesterol

    55.50g