Cách làm Hoa Quả Trộn Yến Mạch
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 15 phút
- Thời gian nấu : 9 phút
- Tổng thời gian : 24 phút
Nguyên liệu làm Hoa Quả Trộn Yến Mạch
- 1/2 trái xoài
- 1 miếng nhỏ dưa hấu
- 1 trái chuối
- 30 gr yến mạch
- Nước sôi
Các bước làm Hoa Quả Trộn Yến Mạch
Bước 1
Xoài, dưa hấu, chuối xắt nhỏ miếng vừa ăn (hoàn toàn có thể thay thế bằng các loại hoa quả khác)
Bước 2
Đun nước sôi, hòa khoảng 3/4 nước sôi với yến mạch. Khuấy đều cho yến mạch chín
Bước 3
Trộn yến mạch đã chín với hoa quả và ăn thôi (để tủ lạnh 15p cho mát rồi ăn cũng được). Ngoài ra có thể trộn thêm sữa chua không đường
5p để chế biến món ăn nhanh và đầy đủ chất xơ , vitamin cho người giảm cân. Mẹ Ola đã giảm thành công 2 kg trong vòng 7 ngày . Ngoài ra cần bổ xung rau xanh bằng cách luộc hoặc ăn chế biến rau trộn nữa nhé. Chú ý : với cách giảm này mẹ Ola bỏ hoàn toàn cơm
Bạn nghĩ Hoa Quả Trộn Yến Mạch trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Hoa Quả Trộn Yến Mạch rất khó khăn? Chỉ cần qua 3 bước xử lý 5 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Hoa Quả Trộn Yến Mạch không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g