+1
Pin
Thời gian chuẩn bị:
Thời gian nấu:
Tổng thời gian:

Có một cái duyên dẫn dắt gia đình mình đến với phương pháp ăn thực dưỡng. Có nhiều người bạn đến chơi, gặp bữa cơm, được mời ăn một bát cơm gạo lứt, ai cũng hỏi "ủa sao gạo lứt lại mềm, lại ngon như thế? Tớ nấu thường rất cứng và khó ăn"; --> chắc tại ăn ở nhà tín đồ thực dưỡng nên có khác :))Thực tình thì vợ chồng mình có nghiên cứu rất nhiều (và vẫn đang tiếp tục nghiên cứu) về cách ăn uống hài hoà Âm Dương (phương tây quan niệm là Kiềm và Axit), và mình vẫn hướng những bữa ăn hàng ngày của gia đình mình theo phương pháp thực dưỡng, rất đơn giản, căn bản nhưng nó là sự hoà hợp, thuận theo tự nhiên. Mình viết lại cách nấu gạo lứt này và thực sự khuyến khích các bạn (đặc biệt là các bạn bị tiểu đường và tim mạch) hãy nên dùng gạo lứt như thực phẩm cốt lõi hàng ngày.

Bạn nghĩ Cơm gạo lứt nấu với đậu tươi trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Cơm gạo lứt nấu với đậu tươi rất khó khăn? Chỉ cần qua 7 bước xử lý 5 nguyên liệu cần chuẩn bị sau đây bạn sẽ thấy việc nấu Cơm gạo lứt nấu với đậu tươi không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • (Mình không ghi tỉ lệ cụ thể, vì bạn có thể điều chỉnh theo khẩu phần ăn của gia đình)
  • Nước
  • 1 chút muối hầm
  • đậu tươi (đậu đỏ, đậu ngự, đậu trắng, hạt sen, đậu cúc,...)
  • Gạo lứt đỏ/ trắng/ đen

Các bước làm

1Vo gạo lứt 1-2 nước cho sạch trấu, không chà xát mạnh sẽ làm mất lớp cám gạo.

2Ngâm gạo lứt 22 tiếng (thời gian này đủ để hạt gạo nảy mầm, dinh dưỡng tốt nhất và mềm hơn)

3Đổ nước ngâm gạo, tráng lại bằng 1-2 nước sạch, cho vào nồi cơm điện.

4Rửa sạch đậu tươi, cho vào nồi cùng với gạo lứt, và 1 chút muối hầm

5Đổ nước vào nồi cơm, mặt nước cách mặt gạo khoảng 2 đốt ngón tay (đối với gạo lứt đỏ), còn khoảng 1,5 ngón tay (đối với gạo lứt trắng hoặc đen)

6Nấu bình thường theo chế độ của nồi cơm điện.

7Một bát cơm gạo lứt nóng hổi và muối mè, ăn xong chả có nhu cầu ăn món gì nữa :)) (vì gạo lứt là thực phẩm quân bình, cân bằng âm dương nhất)

Từ khóa được tìm

  • Cách làm Cơm gạo lứt nấu với đậu tươi tại nhà siêu dễ
  • Cách làm Cơm gạo lứt nấu với đậu tươi siêu dễ tại nhà
  • Cách làm Cơm gạo lứt nấu với đậu tươi đơn giản tại nhà
  • Cách nấu Cơm gạo lứt nấu với đậu tươi đơn giản tại nhà
  • Cách nấu Cơm gạo lứt nấu với đậu tươi tại nhà đơn giản
  • Cách nấu Cơm gạo lứt nấu với đậu tươi tại nhà siêu dễ
  • Cách chế biến Cơm gạo lứt nấu với đậu tươi tại nhà đơn giản
  • Cách chế biến Cơm gạo lứt nấu với đậu tươi đơn giản tại nhà
  • Cách chế biến Cơm gạo lứt nấu với đậu tươi siêu dễ tại nhà
  • Hướng dẫn làm Cơm gạo lứt nấu với đậu tươi tại nhà đơn giản
  • Hướng dẫn làm Cơm gạo lứt nấu với đậu tươi đơn giản tại nhà
  • Hướng dẫn làm Cơm gạo lứt nấu với đậu tươi tại nhà siêu dễ
  • Các bước làm Cơm gạo lứt nấu với đậu tươi tại nhà đơn giản
  • Các bước làm Cơm gạo lứt nấu với đậu tươi tại nhà siêu dễ
  • Các bước làm Cơm gạo lứt nấu với đậu tươi đơn giản tại nhà
  • Các bước nấu Cơm gạo lứt nấu với đậu tươi tại nhà đơn giản
  • Các bước nấu Cơm gạo lứt nấu với đậu tươi tại nhà siêu dễ
  • Các bước nấu Cơm gạo lứt nấu với đậu tươi đơn giản tại nhà
  • Nguyên liệu làm Cơm gạo lứt nấu với đậu tươi đơn giản
  • Nguyên liệu làm Cơm gạo lứt nấu với đậu tươi tại nhà

  • Cùng chia sẻ với bạn bè mình cách nấu Cơm gạo lứt nấu với đậu tươi để cùng thưởng thức nhé :)
    +1
    Pin