Cách làm Tép Xào Bông Hẹ
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: 2 người
- Thời gian chuẩn bị : 4.6666666666667 phút
- Thời gian nấu : 2.3333333333333 phút
- Tổng thời gian : 7 phút
Nguyên liệu làm Tép Xào Bông Hẹ
- 100 g bông hẹ
- 100 g tép to loại 1
- Nước cốt dừa ép
- 1/4 củHành tây, hành lá
- Muối, đường, tiêu, dầu hào
Các bước làm Tép Xào Bông Hẹ
Bước 1
Tép cắt râu. Rồi rửa sạch bằng nước muối pha loãng. Để ráo nước rồi nêm ít muối, dầu hào. Đảo đều đợi 5 phút cho tép ngấm gia vị. 
Bước 2
Bông hẹ rửa sạch. Cắt khúc khoảng 4cm. Hành tây lột vỏ. Bào lát mỏng. 
Bước 3
Bắt chảo lên bếp. Cho ít dầu ăn vào. Đợi dầu nóng cho hành tây xắt lát và đầu hành trộn đều cho tới khi hành bắt đầu vàng. Cho hỗn hợp tép đã thấm gia vị vào xào đến khi tôm chuyển màu vàng. Vặn lửa nhỏ rồi cho ít nước ép cốt dừa vào đảo đến khi gần cạn nước. Tiếp tục mở lửa lớn cho bông hẹ vào đảo sơ. Nêm nếm vừa ăn. Tắt bếp rồi nêm ít hành lá và tiêu.
Bước 4
Dùng kèm với cơm. Món này giúp chị em mình đẹp da, giảm cân. Bổ sung canxi. bổ thận và tiêu đờm nữa nha mọi người 
Bạn nghĩ Tép Xào Bông Hẹ trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Tép Xào Bông Hẹ rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 5 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Tép Xào Bông Hẹ không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
