Cách làm Cơm Chiên Sò Điệp Eat Clean
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: 15 người
- Thời gian chuẩn bị : 20 phút
- Thời gian nấu : 12 phút
- Tổng thời gian : 32 phút
Nguyên liệu làm Cơm Chiên Sò Điệp Eat Clean
- 1 bát cơm gạo lứt trắng
- 1 bát cồi sò điệp
- Rau củ quả hỗn hợp (bắp, đậu Hà Lan, cà rốt, đậu cô ve)
- 1 ít kim chi
- 3 lòng trắng trứng
- 1 ít muối
- 1 ít tương ớt Chinsu
- 1 ít nước tương (xì dầu)
- Vài tép tỏi băm nhỏ
- Dầu ăn (olive, hướng dương...)
Các bước làm Cơm Chiên Sò Điệp Eat Clean
Bước 1
Sò điệp sơ chế. Bắc chảo. Lửa vừa. Cho dầu vào rồi cho sò điệp vào. Bỏ thêm tỏi băm xào sơ cho chín.
Bước 2
Bỏ rau hỗn hợp vào xào sơ 1-2 phút.
Bước 3
Bỏ lòng trắng trứng vào. Để khoảng 10-15 giây cho mặt trứng hơi se lại thì dùng đũa hoặc phới cơm đảo đều qua lại để trứng trộn vào hỗn hợp sò điệp- rau củ quả.
Bước 4
Bỏ cơm và kim chi vào. Trộn thêm vài phút rồi bày ra bát.
Món này ăn sáng ngon lắm nha hehe. Món này khoảng trên dưới 300 calories.
Bạn nghĩ Cơm Chiên Sò Điệp Eat Clean trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Cơm Chiên Sò Điệp Eat Clean rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 10 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Cơm Chiên Sò Điệp Eat Clean không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
