Cách làm Sandwich Cá Ngừ Ớt Chuông Giảm Cân Eat Clean

  • Số dĩa : Chưa xác định
  • Khẩu phần: người
  • Thời gian chuẩn bị : 15 phút
  • Thời gian nấu : 9 phút
  • Tổng thời gian : 24 phút

Nguyên liệu làm Sandwich Cá Ngừ Ớt Chuông Giảm Cân Eat Clean

  • 1 hộp cá ngừ ngâm dầu
  • 1/2 quả ớt chuông đỏ cỡ lớn (chọn loại có 4 cục ở đuôi quả vì sẽ ngọt hơn loại có 3 cục, phù hợp ăn sống)
  • 1 ít bông cải xanh đã luộc
  • 2 tsp tofu mayonaise (mình có hướng dẫn cách làm ở món Ức Gà + tofu mayo rồi nhé)
  • 1 ít kim chi
  • 1 ít tiêu
  • 1 ít ớt bột

Các bước làm Sandwich Cá Ngừ Ớt Chuông Giảm Cân Eat Clean

Bước 1

Đổ hết dầu từ hộp cá, sau đó đổ cá vào 1 cái rây lọc. Nấu nước sôi để lọc dầu trong cá (mục đích để giảm tối thiểu lượng dầu ngấm trong cá). Lọc khoảng 2-3 lần thôi nhé.

Bước 2

Trộn cá với tofu mayonaise cho đều.

Bước 3

Ớt chuông cắt ra thành miếng bự. Nhồi cá vào cho chặt. Sau đó rưới ít nước kim chi và kim chi lên. Trang trí với ít bông cải xanh đã luộc.

Món này khoảng 250 kcal à :)) No căng bụng mà tốt nhé.

Bạn nghĩ Sandwich Cá Ngừ Ớt Chuông Giảm Cân Eat Clean trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Sandwich Cá Ngừ Ớt Chuông Giảm Cân Eat Clean rất khó khăn? Chỉ cần qua 3 bước xử lý 7 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Sandwich Cá Ngừ Ớt Chuông Giảm Cân Eat Clean không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.

Món ngon hôm nay:
  • Miến xào

    Miến xào

  • Bánh tôm

    Bánh tôm

Thành phần dinh dưỡng

Thông tin trên mỗi khẩu phần.

  • Đạm

    6.60g
  • 50g
  • Chất béo

    50g
  • Năng lượng

    70g
  • Chất béo bão hòa

    90g
  • Natri

    800mg
  • Carbohydrate

    10g
  • Cholesterol

    55.50g