Cách làm Sữa Hạnh Nhân
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 20 phút
- Thời gian nấu : 12 phút
- Tổng thời gian : 32 phút
Nguyên liệu làm Sữa Hạnh Nhân
- 50 g hạt hạnh nhân còn nguyên vỏ lụa, chưa rang
- 400 ml nước
- muối, mạch nha
Các bước làm Sữa Hạnh Nhân
Bước 1
Rửa sạch, ngâm hạnh nhân 8 tiếng, rồi bóc bỏ vỏ lụa nâu bên ngoài
Bước 2
Cho hạnh nhân đã bóc vỏ lụa, nước vào cối xay nhuyễn
Bước 3
Lọc lấy nước, phần bã có thể trộn bột làm bánh, chả chiên...
Bước 4
Cho nước vào nồi đun với lửa nhỏ, thêm tí muối, mạch nha, đun khoảng 5 phút là được. Sữa hạnh nhân có thể uống ngay sau khi xay, không cần đun, vì mình thích uống sữa ấm nên đun lên
Sữa hạnh nhân có các chất dinh dưỡng thiết yếu và khoáng chất mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, giúp giảm nguy cơ bị tiểu đường, tim mạch, kiểm soát cân nặng và giúp làn da tươi trẻ hơn. Ngoài ra Sữa hạnh nhân còn chứa nhiều canxi xếp thứ 2 sau hạt mè, nhiều hơn sữa bò nữa ;) :)
Bạn nghĩ Sữa Hạnh Nhân trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Sữa Hạnh Nhân rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 3 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Sữa Hạnh Nhân không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
