Cách làm Cá Hồi Cháy Sốt Rượu - Cam [Eat Clean - Lose Weight]

  • Số dĩa : Chưa xác định
  • Khẩu phần: 1 người
  • Thời gian chuẩn bị : 30 phút
  • Thời gian nấu : 15 phút
  • Tổng thời gian : 45 phút
tin tai tro

Nguyên liệu làm Cá Hồi Cháy Sốt Rượu - Cam [Eat Clean - Lose Weight]

  • 150 gram cá hồi
  • Rượu nếp trắng (Loại nồng độ cồn 39 độ)
  • 1/2 trái cam xoàn
  • 3 củ tỏi cô đơn
  • 150 gram nụ kèo nèo
  • Muối tiêu nhà làm
  • Dầu hào
  • Dầu oliu

Các bước làm Cá Hồi Cháy Sốt Rượu - Cam [Eat Clean - Lose Weight]

Bước 1

Cá hồi sơ chế và cắt lát, không quá mỏng, để ráo và ướp cùng 1 củ tỏi băm. Ướp trong 15-20 phút

Bước 2

Bắt chảo nóng, lửa lớn. Cho cá hồi đã chuẩn bị vào chảo, lưu ý không để dầu và úp mặt da của cá xuống trước, để lửa lớn trong 2 phút và nhỏ lửa xuống dần trong 3 phút tiếp theo, không đảo cá, để phần da giòn và cháy hết mỡ. Cá hồi cháy sốt rượu - cam [Eat clean - Lose weight] bước làm 2 hình

Bước 3

Nước sốt cam - rượu: Vắt 1/2 trái cam xoàn lấy sạch hạt, 1 muỗng cà phê rượu trắng, 2 muỗng muối tiêu nhà làm, 1/2 tép tỏi băm.

Bước 4

Khi da cá đã cháy vàng, lật mặt cá hồi chín tái các mặt còn lại, cho nước sốt đã chuẩn bị vào, để lửa vừa và đảo đều các mặt.

Bước 5

Nụ kèo nèo xào tỏi: 1.5 củ tỏi cắt lát mỏng và cháy giòn với 2 muỗng dầu oliu, nụ kèo nèo rửa sạch và xào đều với 1 muỗng dầu hào. Mọi người tận dụng luôn chảo đang cháy tỏi để xào nhé.

Bước 6

Dọn tất cả ra dĩa, dùng ngon nhất khi nóng! Mọi người có thể ăn thêm cà chua, lựu, diêm mạch nấu cùng các loại hạt để đủ chất! Enjoy ♥️

Ở đây mình sẽ có luôn công thức nụ kèo nèo xào tỏi để mọi người kham khảo nhé, giảm cân cũng phải ăn đủ chất nàooo ❗️❗️❗️ Series các món mình ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa) #Eatclean #Lunch #Loseweight #Quinoa #Diêm_mạch

Bạn nghĩ Cá Hồi Cháy Sốt Rượu - Cam [Eat Clean - Lose Weight] trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Cá Hồi Cháy Sốt Rượu - Cam [Eat Clean - Lose Weight] rất khó khăn? Chỉ cần qua 6 bước xử lý 8 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Cá Hồi Cháy Sốt Rượu - Cam [Eat Clean - Lose Weight] không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.

Món ngon hôm nay:
  • Bánh nụ hôn meringue

    Bánh nụ hôn meringue

  • Bánh bò ngũ sắc

    Bánh bò ngũ sắc

Thành phần dinh dưỡng

Thông tin trên mỗi khẩu phần.

  • Đạm

    6.60g
  • 50g
  • Chất béo

    50g
  • Năng lượng

    70g
  • Chất béo bão hòa

    90g
  • Natri

    800mg
  • Carbohydrate

    10g
  • Cholesterol

    55.50g