Cách làm Bữa Sáng Healthy

  • Số dĩa : Chưa xác định
  • Khẩu phần: người
  • Thời gian chuẩn bị : 20 phút
  • Thời gian nấu : 12 phút
  • Tổng thời gian : 32 phút

Nguyên liệu làm Bữa Sáng Healthy

  • Yến mạch ngâm 30-1 tiếng
  • Nho, bưởi, ngũ cốc cable,chia

Các bước làm Bữa Sáng Healthy

Bước 1

Nấu yến mạch cho chín. Bữa sáng healthy bước làm 1 hình

Bước 2

Xay nho cùg bưởi. Nho ngọt và bưởi chua. 2 vị này kết hợp để cân bằg.

Bước 3

Cho yến mạch vào hỗn hợp đã xay. Cho thêm chia or gai dầu, ngũ cốc cable. Mọi người có thê thêm sữa chua tuỳ thích. Xong rồi ạ.

Bước 4

Bữa sáng đầy đủ dưỡng chất và dễ làm dễ ăn

Khá đầy đủ chất luôn ạ

Bạn nghĩ Bữa Sáng Healthy trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Bữa Sáng Healthy rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 2 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Bữa Sáng Healthy không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.

Món ngon hôm nay:
  • Cơm cháy kho quẹt

    Cơm cháy kho quẹt

  • Rau xà lách trộn giấm đường

    Rau xà lách trộn giấm đường

Thành phần dinh dưỡng

Thông tin trên mỗi khẩu phần.

  • Đạm

    6.60g
  • 50g
  • Chất béo

    50g
  • Năng lượng

    70g
  • Chất béo bão hòa

    90g
  • Natri

    800mg
  • Carbohydrate

    10g
  • Cholesterol

    55.50g