Cách làm Rau Câu Sữa Chua, Chanh Dây &Amp; Hạt Chia
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 20 phút
- Thời gian nấu : 12 phút
- Tổng thời gian : 32 phút
Nguyên liệu làm Rau Câu Sữa Chua, Chanh Dây &Amp; Hạt Chia
- 20 g rau câu dẻo
- 100 g nước cốt chanh dây
- 300 g sữa chua vinamilk không đường
- 200 g đường trắng
- 1000 g nước lạnh
- 20 g hạt chia khô
Các bước làm Rau Câu Sữa Chua, Chanh Dây &Amp; Hạt Chia
Bước 1
Hạt chia bỏ vào chén chế nước ấm ấm cho nở ra
Bước 2
Nấu 600g nước lạnh cùng 100g cốt chanh dây. Lấy 150g đường trộn đều cùng 10g rau câu, nước sôi chế hỗn hợp vào khuấy đều tay cho sôi riu riu 3 phút cho 1/2 hạt chia đã ngâm vào tắt bếp khuyấy đều
Bước 3
Nấu 400g nước lạnh khi nước ấm ấm chế 300g sữa chua vào Lấy 150g đường trộn đều cùng 10g rau câu, nước sôi chế hỗn hợp vào khuấy đều tay cho sôi riu riu 3 phút cho 1/2 hạt chia đã ngâm vào tắt bếp khuyấy đều
Bước 4
Chế hỗn hợp vào khuôn theo từng lớp
Món rau câu này giúp bạn giải nhiệt ngày nóng, dai giòn không ngán và hỗ trợ những bạn ăn kiêng theo chế độ giảm tinh bột
Bạn nghĩ Rau Câu Sữa Chua, Chanh Dây &Amp; Hạt Chia trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Rau Câu Sữa Chua, Chanh Dây &Amp; Hạt Chia rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 6 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Rau Câu Sữa Chua, Chanh Dây &Amp; Hạt Chia không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
