Cách làm Canh Chùm Ngây Nấu Thịt Bò
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 15 phút
- Thời gian nấu : 9 phút
- Tổng thời gian : 24 phút
Nguyên liệu làm Canh Chùm Ngây Nấu Thịt Bò
- 100 g thịt bò xay
- 1 bó rau chùm ngay
- 1 ít muối, tiêu, tỏi, bột ngọt
Các bước làm Canh Chùm Ngây Nấu Thịt Bò
Bước 1
Rau lặt rửa sạch sẽ 
Bước 2
Thịt bò ướp gia vị rồi xay nhỏ. Nấu nước sôi cho thịt bò vào, vớt bọt, nêm nếm vừa miệng. Cho rau vào vừa sôi lại nhắc ra khỏi bếp liền. Rau chùm ngây không nên nấu lâu sẽ mất đi vitamin vì nấu thật nhanh nhé! 
Bước 3
Tô canh rất bổ dưỡng luôn😍❤ 
Canh chùm ngây giải nhiệt tốt, hàm lượng dinh dưỡng cao và nhiều công dụng: ''Các bộ phận của cây chùm ngây có chứa nhiều khoáng chất quan trọng, giàu chất đạm, vitamin, a-xít amin… Trong lá và hoa còn tươi có chứa lượng vitamin C cao gấp 7 lần so với lượng vitamin C có trong quả cam; lượng can-xi gấp 4 lần và lượng protein gấp 2 lần so với sữa; hơn 4 lần vitamin A so với củ cà rốt''. À, phụ nữ mang thai không được ăn rau này vì: trong rau chùm ngây có alpha – sitosterol gây co cơ trơn tử cung và làm sẩy thai. Phụ nữ có thai giai đoạn đầu tuyệt đối không nên ăn rau chùm ngây để giữ an toàn cho thai nhi và mẹ.''
Bạn nghĩ Canh Chùm Ngây Nấu Thịt Bò trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Canh Chùm Ngây Nấu Thịt Bò rất khó khăn? Chỉ cần qua 3 bước xử lý 3 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Canh Chùm Ngây Nấu Thịt Bò không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
