Cách làm Cơm Gạo Lứt Dưỡng Sinh
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: 2 người
- Thời gian chuẩn bị : 6.6666666666667 phút
- Thời gian nấu : 3.3333333333333 phút
- Tổng thời gian : 10 phút
Nguyên liệu làm Cơm Gạo Lứt Dưỡng Sinh
- 1 lon gạo lứt dưỡng sinh
- 1/2 thìa cafe muối hột
- 100 đậu đỏ hoặc đậu nào cũng được nếu thích
Các bước làm Cơm Gạo Lứt Dưỡng Sinh
Bước 1
Gạo lứt nhà tôi mua tại cửa hàng dưỡng sinh 96H Võ thị Sáu, Q1. Tôi mua 2 loại lứt trắng và đỏ trộn vào nấu cho đẹp. Gạo được rửa qua khg cần vò 
Bước 2
Cho 1 gạo và 1,5 nước cùng 1/2 thìa cafe nhỏ muối. Tỉ lệ này sẽ nấu theo hấp cách thuỷ còn nấu trực tiếp nồi cơm điện thì 1:2 bạn nhé 
Bước 3
Cho và nồi cơm điện cách thuỷ là cách nấu đảm bảo gữi nguyên các thành phần của gạo. Trước khi đi ngủ bạn chuẩn bị và nấu đến sáng ngủ dậy là có cơm ăn cũng như đưa đến văn phòng ăn trưa cùng muối vừng hoặc rau hoặc trái cây là đầy đủ năng lượng. 
Bước 4
Gạo đã nấu thành cơm. Chỉ có ăn, nhai kỹ , nhai thành nước sẽ tốt cho dạ dày, tạo enzym thấm ngay vào máu và tốt cho răng, trắng răng. Ăn cơm lứt có lợi đủ đường tại sao lại bỏ lỡ cơ hội? 
Bước 5
Các bạn có thể nấu bằng nồi cơm điện có ruột bằng gang hoặc bằng sứ thì tốt vì kim loại sẽ khg tốt cho các tác dụng của gạo. Khi nấu bằng nồi cơm điện thì nước nhiều hơn 1 gạo 2 nước + muối vẫn như nhau. Khi nồi cơm chuyển sang chế độ "warm" tức gữi nóng thì bật lại " cook" nấu thêm một lần nữa và như vậy sáng hôm sau có cơm ăn mềm, dẻo. Nếu khg ăn hết cơm bạn có thể làm cơm chiên, cho vào máy xay sinh tố làm cháo rất chi là béo, bổ dưỡng. Ăn cơm gạo lứt tốt cho sức khoẻ và giảm béo rất hiệu quả nên chị em ta nên dùng thử sẽ thấy! 
Nhiều người thường ngại ăn cơm gạo lứt vì nghĩ ăn gạo lứt chỉ dành cho ng bệnh tật. Có những bí ẩn thêu dệt xung quanh hạt gạo: phải nhai đủ 100 lần không mở miệng, phải nấu nồi đất, phải ngâm gạo 24 tiếng….nghe thấy vậy đã “làm biếng ” và từ chối 1 món ăn nền tảng của sức khỏe người Á Đông. Nếu có thể làm cá, giết gà, xay thịt…tại sao lại không thể nấu gạo lứt, vốn dễ hơn rất nhiều, tốt cho sức khoẻ hơn nhiều. Cookpad cho tôi cơ hội giới thiệu loại cơm mà mọi ng nên ăm để gữi dáng, đẹp da, tốt cho sức khoẻ mà vợ chồng tôi đã trải nghiệm 8 năm nay và chắc chắn sẽ không bao giờ từ bỏ. Các bạn hãy thử với 1 ngày cho 1 tuần và cứ thế tăng dần lên. Chúc các bạn thành công!
Bạn nghĩ Cơm Gạo Lứt Dưỡng Sinh trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Cơm Gạo Lứt Dưỡng Sinh rất khó khăn? Chỉ cần qua 5 bước xử lý 3 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Cơm Gạo Lứt Dưỡng Sinh không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
