Cách làm Phổ Tai, Đậu Xanh Và Hạt Chia
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 15 phút
- Thời gian nấu : 9 phút
- Tổng thời gian : 24 phút
Nguyên liệu làm Phổ Tai, Đậu Xanh Và Hạt Chia
- 50 gr đậu xanh nguyên vỏ
- 1 nhúm phổ tai đã thái nhỏ
- 3 thìa cf đường thốt nốt bột
- Mấy hạt muối
- 1 thìa canh hạt chia
- 1 quả chuối
- 1/2 ly nhỏ nước ổi
- 1 sữa chua, gừng mật ong chanh
- 1 lọ yakult
Các bước làm Phổ Tai, Đậu Xanh Và Hạt Chia
Bước 1
Đậu xanh phổ tai rất dễ nấu, mình đã chia sẻ trên cookpad 
Bước 2
Sáng dậy trước khi tập yoga mình mới nấu. Sau khi tập xong thì chè đậu xanh đã nấu xong chỉ cần cho hạt chia vào chờ khoảng 10' là ăn thôi. 
Bước 3
Sáng thứ 2 nên mình vẫn duy trì cân bằng dinh dưỡng cho người cao tuổi. Các bạn cứ tin đi, mình chỉ ăn cả tuần cho bữa sáng tương tự như vậy nên bụng dạ rất tốt, cân nặng cũng rất tiêu chuẩn. 
Đậu xanh kết hợp với phổ tai thật sự bổ dưỡng, mát ruột và tốt cho tiêu hoá. Vẫn những bữa sáng tinh khiết và sạch cho cơ thể người cao tuổi. Đối với nhiều người lớn tuổi họ cũng có những suy nghĩ và cách sống khác nhau, nhưng với mình thì ăn, uống và sinh hoạt của người cao tuổi vô cùng quan trọng để sống ngày nào thì phải khoẻ ngày đó.
Bạn nghĩ Phổ Tai, Đậu Xanh Và Hạt Chia trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Phổ Tai, Đậu Xanh Và Hạt Chia rất khó khăn? Chỉ cần qua 3 bước xử lý 9 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Phổ Tai, Đậu Xanh Và Hạt Chia không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
