Cách làm Canh Tần Ô Cá Thác Lác
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 15 phút
- Thời gian nấu : 9 phút
- Tổng thời gian : 24 phút
Nguyên liệu làm Canh Tần Ô Cá Thác Lác
- 200 gr cá thác xay
- 250 gr rau tần ô hay còn gọi là cải cúc
- Nước mắm tiêu
Các bước làm Canh Tần Ô Cá Thác Lác
Bước 1
Ướp cá với 1 muỗng canh nước mắm và nhiều tiêu và dùng muỗng để nhào cá, nhào càng lâu cá càng dai ăn càng ngon. Để khoang 15-30' cho cá thấm đều gia vị
Bước 2
Nấu nước sôi, vo tròn cá cho vào nồi đợi cho đến khi cá chín
Bước 3
Rau tần ô cắt khúc sau khi rửa sạch cho vào nồi nước. Đợi nước sôi lại thì nêm nước mắm vừa vị thì tắt bếp và cho ít tiêu là hoàn thành
Rau tần ô có tính mát, có thể trị ho lâu ngày, viêm họng viêm phế quản... và chứa nhiều vitamin khoán chất. Hãy cùng thưởng thức món canh bổ dưỡng này nhé!
Bạn nghĩ Canh Tần Ô Cá Thác Lác trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Canh Tần Ô Cá Thác Lác rất khó khăn? Chỉ cần qua 3 bước xử lý 3 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Canh Tần Ô Cá Thác Lác không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g