Cách làm Fitbar Protein

  • Số dĩa : Chưa xác định
  • Khẩu phần: người
  • Thời gian chuẩn bị : 30 phút
  • Thời gian nấu : 18 phút
  • Tổng thời gian : 48 phút

Nguyên liệu làm Fitbar Protein

  • 250 g yến mạch
  • 120 g bơ lạc
  • 2 thìa mật ong nguyên chất
  • 3 thìa cacao nguyên chất
  • 1 thìa whey protein
  • Các loại hạt tùy thích: hạt điều, hạt hạnh nhân, hạt óc chó,..
  • Giấy nến
  • Hay đựng (nên lấy khay vuông hoặc hình chữ nhật)

Các bước làm Fitbar Protein

Bước 1

Làm nóng bơ lạc sau đó trộn đều với mật ong

Bước 2

Trộn yến mạch, bột cacao và các loại hạt với nhau

Bước 3

Cho hỗn hợp bơ lạc mật ong vào bát yến mạch

Bước 4

Trộn đều tay đến khi hôn hợp kết dính lại

Bước 5

Cho giấy nên ra khuôn và đổ hỗn hợp vào. Dùng 1 chiếc thìa bản to nén hỗn hợp lại

Bước 6

Cho vào tủ lạnh ngăn mát để từ 4-6 tiếng là chúng ta có thể thưởng thức được rồi 😉

Dành cho những gymer đây ???

Bạn nghĩ Fitbar Protein trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Fitbar Protein rất khó khăn? Chỉ cần qua 6 bước xử lý 8 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Fitbar Protein không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.

Món ngon hôm nay:
  • Kem dưa hấu và lê

    Kem dưa hấu và lê

  • Sữa yến mạch cà rốt cho bé

    Sữa yến mạch cà rốt cho bé

Thành phần dinh dưỡng

Thông tin trên mỗi khẩu phần.

  • Đạm

    6.60g
  • 50g
  • Chất béo

    50g
  • Năng lượng

    70g
  • Chất béo bão hòa

    90g
  • Natri

    800mg
  • Carbohydrate

    10g
  • Cholesterol

    55.50g