Cách làm Fitbar Protein
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 30 phút
- Thời gian nấu : 18 phút
- Tổng thời gian : 48 phút
Nguyên liệu làm Fitbar Protein
- 250 g yến mạch
- 120 g bơ lạc
- 2 thìa mật ong nguyên chất
- 3 thìa cacao nguyên chất
- 1 thìa whey protein
- Các loại hạt tùy thích: hạt điều, hạt hạnh nhân, hạt óc chó,..
- Giấy nến
- Hay đựng (nên lấy khay vuông hoặc hình chữ nhật)
Các bước làm Fitbar Protein
Bước 1
Làm nóng bơ lạc sau đó trộn đều với mật ong
Bước 2
Trộn yến mạch, bột cacao và các loại hạt với nhau
Bước 3
Cho hỗn hợp bơ lạc mật ong vào bát yến mạch
Bước 4
Trộn đều tay đến khi hôn hợp kết dính lại
Bước 5
Cho giấy nên ra khuôn và đổ hỗn hợp vào. Dùng 1 chiếc thìa bản to nén hỗn hợp lại
Bước 6
Cho vào tủ lạnh ngăn mát để từ 4-6 tiếng là chúng ta có thể thưởng thức được rồi 😉
Dành cho những gymer đây ???
Bạn nghĩ Fitbar Protein trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Fitbar Protein rất khó khăn? Chỉ cần qua 6 bước xử lý 8 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Fitbar Protein không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g