Cách làm Cơm Gạo Lứt Cho Người Muốn Giảm Cân_Phiên Bản Nồi Cơm Điện
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 15 phút
- Thời gian nấu : 9 phút
- Tổng thời gian : 24 phút
Nguyên liệu làm Cơm Gạo Lứt Cho Người Muốn Giảm Cân_Phiên Bản Nồi Cơm Điện
- Gạo lứt,gạo trắng
- Muối trắng
- Nước
Các bước làm Cơm Gạo Lứt Cho Người Muốn Giảm Cân_Phiên Bản Nồi Cơm Điện
Bước 1
Trước tiên, ta rửa sạch gạo lứt qua 2 lần nước.Sau đó, ngâm gạo trong thời gian 8_10 tiếng để gạo dễ mềm hơn.
Bước 2
Sau khi ngâm, cho phần gạo vào nồi cơm điện thêm gạo trắng vào cho dễ ăn, cho một chút muối trắng vào,nước nấu gạo vừa thôi, tốt nhất là cho nước ngập gạo bằng 1 đốt tay.Nấu trong vòng 3_4 tiếng nữa, nếu nồi cơm điện có nút gạt thì phải gạt 2_3 lần cơm mới chín được.
Bước 3
Vậy thôi là thành công rồi. Ăn gạo này, mỗi tuần 1_2 lần, duy trì đều đặn trong hơn một tháng chắc giảm được.Nhưng đừng vì vậy mà không luyện tập thể dục nhé. 😉😉😉
Sau Tết, thường thì nhiều người sẽ bị tăng cân một cách không phanh?riêng mình thì sau 5 ngày Tết, đã bị tăng 2 cân.?Anh chồng hay trêu:"béo bởi do ăn bánh chưng nhiều quá!"?Thế là mình tức tốc hỏi mẹ:"làm món nào ăn giảm cân mà không phải quá cầu kì?".Mẹ liền chỉ cho món này đấy ạ!!! Dễ làm mà lại giảm cân tốt nữa nhé! ???Gạo lức chữa được nhiều bệnh nữa đấy là ạ. Lần này em thử món này coi sao ???
Bạn nghĩ Cơm Gạo Lứt Cho Người Muốn Giảm Cân_Phiên Bản Nồi Cơm Điện trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Cơm Gạo Lứt Cho Người Muốn Giảm Cân_Phiên Bản Nồi Cơm Điện rất khó khăn? Chỉ cần qua 3 bước xử lý 3 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Cơm Gạo Lứt Cho Người Muốn Giảm Cân_Phiên Bản Nồi Cơm Điện không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
