Cách làm Bữa Tối Thanh Đạm Với Bông Cải Xào, Canh Bí Đỏ Cùng Thịt Kho

  • Số dĩa : Chưa xác định
  • Khẩu phần: người
  • Thời gian chuẩn bị : 25 phút
  • Thời gian nấu : 15 phút
  • Tổng thời gian : 40 phút

Nguyên liệu làm Bữa Tối Thanh Đạm Với Bông Cải Xào, Canh Bí Đỏ Cùng Thịt Kho

  • Thịt nạc
  • Bí đỏ
  • Bông cải baby
  • Dầu hào, mắm, đường, muối, tiêu

Các bước làm Bữa Tối Thanh Đạm Với Bông Cải Xào, Canh Bí Đỏ Cùng Thịt Kho

Bước 1

Sơ chế: Thịt thái nhỏ ướp với tỏi, mắm, tiêu, muối. Phần thịt còn lại băm nhuyễn ướp muối, hạt nêm, tiêu. Bí đỏ gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi cắt cục. Bông cải baby chẻ ra, phần thân tước vỏ lấy phần non chẻ mỏng.

Bước 2

Thịt kho tiêu: Cho một chút dầu và 1 muỗng đường vào nồi đất để thắng đường. Đường màu cánh gián thì bỏ thịt vào đảo cho đến kho thịt săn lại thì cho một chút nước vào kho. Nêm nếm vừa ăn.

Bước 3

Canh bí đỏ: Nước sôi cho thịt nạc vào, vớt bọt rồi cho tiếp bí đỏ vào nấu đến khi bí mềm. Nêm nếm vừa ăn, tắt bếp cho hành vào.

Bước 4

Bông cải xào tỏi: Phi thơm tỏi, xào rau với lửa lớn, nêm với dầu hào và hạt nêm.

Bước 5

Vậy là xong rồi. Chúc bạn ngon miệng nhé!

Đang bệnh nên các món mình ăn được bị hạn chế, chủ yếu thịt nạc và rau củ thôi ạ.

Bạn nghĩ Bữa Tối Thanh Đạm Với Bông Cải Xào, Canh Bí Đỏ Cùng Thịt Kho trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Bữa Tối Thanh Đạm Với Bông Cải Xào, Canh Bí Đỏ Cùng Thịt Kho rất khó khăn? Chỉ cần qua 5 bước xử lý 4 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Bữa Tối Thanh Đạm Với Bông Cải Xào, Canh Bí Đỏ Cùng Thịt Kho không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.

Món ngon hôm nay:
  • Chè đậu đen trân châu trà xanh

    Chè đậu đen trân châu trà xanh

  • Mì xào chả cá

    Mì xào chả cá

Thành phần dinh dưỡng

Thông tin trên mỗi khẩu phần.

  • Đạm

    6.60g
  • 50g
  • Chất béo

    50g
  • Năng lượng

    70g
  • Chất béo bão hòa

    90g
  • Natri

    800mg
  • Carbohydrate

    10g
  • Cholesterol

    55.50g