Cách làm Sữa Hạt Sen Thơm Ngon, Mát Bổ Cho Ngày Hè Oi Ả!
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 20 phút
- Thời gian nấu : 12 phút
- Tổng thời gian : 32 phút
Nguyên liệu làm Sữa Hạt Sen Thơm Ngon, Mát Bổ Cho Ngày Hè Oi Ả!
- 2,5 lạng hạt sen tươi
- 100 ml đường kính trắng
- 2 lít nước
Các bước làm Sữa Hạt Sen Thơm Ngon, Mát Bổ Cho Ngày Hè Oi Ả!
Bước 1
Tách hạt sen để lấy đi phần tim sen có vị đắng. Phần tim sen này bạn có thể phơi khô làm chè để giúp an thần.Sau khi tách lấy hạt, bạn đem xay nhuyễn từng ít một với nước.
Bước 2
Bóp và lọc lấy phần nước của hỗn hợp đã xay sau đó đem đun sôi. 
Bước 3
Vừa nấu vừa khuấy thật đều tay cho đến khi sôi lại cho thêm đường vào nấu thêm 5 phút và tắt bếp. 
Bước 4
Để nguội và cho vào bình thủy tinh, cất ngăn mát tủ lạnh uống dần. 
Hạt sen có công dụng an thần giúp ta ngủ sâu giấc đồng thời kích thích ăn ngon miệng hơn. Dùng sữa hạt sen hàng ngày có thể giúp cải thiện được tình trạng nóng trong của cơ thể nhất là với ngày hè oi bức!
Bạn nghĩ Sữa Hạt Sen Thơm Ngon, Mát Bổ Cho Ngày Hè Oi Ả! trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Sữa Hạt Sen Thơm Ngon, Mát Bổ Cho Ngày Hè Oi Ả! rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 3 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Sữa Hạt Sen Thơm Ngon, Mát Bổ Cho Ngày Hè Oi Ả! không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
