Cách làm Cháo Yến Mạch Hữu Cơ Nấu Chuối Mix Dâu Tây, Rắc Bột Chùm Ngây Sấy Lạnh, Và Hạt Gai Dầu Hữu Cơ ️
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 25 phút
- Thời gian nấu : 15 phút
- Tổng thời gian : 40 phút
Nguyên liệu làm Cháo Yến Mạch Hữu Cơ Nấu Chuối Mix Dâu Tây, Rắc Bột Chùm Ngây Sấy Lạnh, Và Hạt Gai Dầu Hữu Cơ ️
- 15 gr yến mạch
- 1/2 quả chuối tây (sẽ lành và ngọt hơn chuối lùn)
- 3 quả dâu tây
- Bột chùm ngây sấy lạnh
- Hạt gai dầu
- 120 ml nước lọc
Các bước làm Cháo Yến Mạch Hữu Cơ Nấu Chuối Mix Dâu Tây, Rắc Bột Chùm Ngây Sấy Lạnh, Và Hạt Gai Dầu Hữu Cơ ️
Bước 1
Yến mạch hữu cơ ngâm 8h cho nở mềm. Vì là loại ko cán vỡ nên sau khi ngâm, mình xay rối.
Bước 2
Dâu tây ngâm muối loãng cắt bỏ cuống rửa sạch. Chuối cắt bỏ vỏ, thái láy dày 2cm ngâm qua muối loãng cho bớt chát & thâm.
Bước 3
Cho chuối + dâu tây + 120ml nước lọc vào cối sinh tố xay nhuyễn, trút vào nồi, đổ yến mạch vào, bắc bếp để lửa vừa khuấy nhẹ nhàng đều tay tránh bén nồi, yến mạch sôi thì vặn nhỏ lửa. Khuấy thêm 1-2p. Tắt bếp.
Bước 4
Trút ra bát, trang trí thêm vài lát chuối thái mỏng + dâu tây. Rắc ít bột chùm ngây + hạt gai dầu. Vậy là bữa ăn sáng đủ chất xơ + vitamin C, Kali đó ạ ^^ yến mạch chuối Ăn sáng giúp bé tăng cân tốt.
Bước 5
Chúc các mẹ thành công :) bé măm giỏi 😌
Lại yến mạch, vì bạn bé khá ưng món này do mẹ biến tấu mỗi ngày :) nên tuần 3-4 bữa ăn vẫn ok :) cháo, đậu hũ từ yến mạch bạn xơi ngon lành từ 6m+ tới giờ. ^^
Bạn nghĩ Cháo Yến Mạch Hữu Cơ Nấu Chuối Mix Dâu Tây, Rắc Bột Chùm Ngây Sấy Lạnh, Và Hạt Gai Dầu Hữu Cơ ️ trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Cháo Yến Mạch Hữu Cơ Nấu Chuối Mix Dâu Tây, Rắc Bột Chùm Ngây Sấy Lạnh, Và Hạt Gai Dầu Hữu Cơ ️ rất khó khăn? Chỉ cần qua 5 bước xử lý 6 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Cháo Yến Mạch Hữu Cơ Nấu Chuối Mix Dâu Tây, Rắc Bột Chùm Ngây Sấy Lạnh, Và Hạt Gai Dầu Hữu Cơ ️ không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
