Cách làm Sữa Bí Ngô, Khoai Lang Giảm Cân, Thanh Nhiệt!
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: 6 người
- Thời gian chuẩn bị : 20 phút
- Thời gian nấu : 10 phút
- Tổng thời gian : 30 phút
Nguyên liệu làm Sữa Bí Ngô, Khoai Lang Giảm Cân, Thanh Nhiệt!
- 650 g bí ngô
- 150 g khoai lang
- Nhúm muối
- 1200 ml nước
- Máy xay sữa đậu nành
Các bước làm Sữa Bí Ngô, Khoai Lang Giảm Cân, Thanh Nhiệt!
Bước 1
Bí ngô, khoai lang gọt vỏ, rửa sạch, cắt nhỏ. 
Bước 2
Cho nước, muối, bí ngô và khoai lang vào máy xay. 
Bước 3
Bật nút xay drybean, máy xay tự động tầm 25’ là được. 
Bước 4
Note: nếu không có máy thì các bạn xay đậu xanh bằng máy sinh tố, lọc bã, thêm vài lá dứa cho thơm rồi đun sôi là được. 
Bước 5
Thành phẩm: Sữa có màu vàng rất đẹp mắt, vị ngọt nhẹ của bí và khoai, ngon, dễ uống. Bạn có thể thêm đường và đá viên vào tuỳ ý. 
Những thực phẩm có màu vàng như bí đỏ, cà rốt, khoai lang có chứa nhiều chất chống oxy hóa và beta- carotene nên có tác dụng ngăn ngừa các căn bệnh ung thư. Hơn nữa với lượng vitamin và chất khoáng cần thiết có trong 2 thực phẩm này hỗ trợ giảm cân rất tốt, phòng chống thiếu máu! Mùa hè nóng nực mà có ly sữa mát lạnh này, bên cạnh cuốn sách yêu thích, thư giãn trong khu vườn nhỏ của bạn hẳn là sự lựa chọn không tồi!
Bạn nghĩ Sữa Bí Ngô, Khoai Lang Giảm Cân, Thanh Nhiệt! trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Sữa Bí Ngô, Khoai Lang Giảm Cân, Thanh Nhiệt! rất khó khăn? Chỉ cần qua 5 bước xử lý 5 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Sữa Bí Ngô, Khoai Lang Giảm Cân, Thanh Nhiệt! không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
