Cách làm Canh Nghêu Giải Nhiệt Mùa Hè. Không Cần Bất Cứ Một Loại Phụ Gia Nào Canh Vẫn Ngọt

  • Số dĩa : Chưa xác định
  • Khẩu phần: người
  • Thời gian chuẩn bị : 15 phút
  • Thời gian nấu : 9 phút
  • Tổng thời gian : 24 phút
tin tai tro

Nguyên liệu làm Canh Nghêu Giải Nhiệt Mùa Hè. Không Cần Bất Cứ Một Loại Phụ Gia Nào Canh Vẫn Ngọt

  • 1 kg nghêu
  • 1 miếng đậu hủ non cắt vuông 1x1 cm
  • 1 bó hẹ nhỏ khoảng (100g) cắt 2cm
  • 1 củ hành băm nhỏ
  • 1 củ xả băm nát
  • 2 trái ớt
  • 1 lít nước lọc
  • 1 thìa dầu oliu

Các bước làm Canh Nghêu Giải Nhiệt Mùa Hè. Không Cần Bất Cứ Một Loại Phụ Gia Nào Canh Vẫn Ngọt

Bước 1

Cho nghêu, ớt, xả, nước lọc vào nồi đun sôi 30 giây (không bỏ muối khi luộc vì bản thân nghêu đả rất mặn rồi)

Bước 2

Lọc nước nghêu cho hết cặn khoảng 3 lần. Lấy thịt nghêu làm sạch. Cho hành băm vào nấu sôi dầu ăn và hành thì cho nghêu vào xào 1 phút rồi cho phần nước đả lọc vào nấu sôi lăn tăn thì cho đậu hủ non vào

Bước 3

Nấu sôi lên 1 phút thì nhấc ra và cho hẹ lên dùng muỗng khuấy nhẹ cho hẹ chín là Ok

- tốt cho bệnh tiểu đường và cao huyết áp ( chúc các anh Chị có tô canh lành ?)

Bạn nghĩ Canh Nghêu Giải Nhiệt Mùa Hè. Không Cần Bất Cứ Một Loại Phụ Gia Nào Canh Vẫn Ngọt trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Canh Nghêu Giải Nhiệt Mùa Hè. Không Cần Bất Cứ Một Loại Phụ Gia Nào Canh Vẫn Ngọt rất khó khăn? Chỉ cần qua 3 bước xử lý 8 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Canh Nghêu Giải Nhiệt Mùa Hè. Không Cần Bất Cứ Một Loại Phụ Gia Nào Canh Vẫn Ngọt không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.

Món ngon hôm nay:
  • Sữa khoai lang yến mạch - eatclean

    Sữa khoai lang yến mạch - eatclean

  • Cơm độn bông cải xanh

    Cơm độn bông cải xanh

Thành phần dinh dưỡng

Thông tin trên mỗi khẩu phần.

  • Đạm

    6.60g
  • 50g
  • Chất béo

    50g
  • Năng lượng

    70g
  • Chất béo bão hòa

    90g
  • Natri

    800mg
  • Carbohydrate

    10g
  • Cholesterol

    55.50g