Cách làm 45K/Bữa/3Suat
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 30 phút
- Thời gian nấu : 18 phút
- Tổng thời gian : 48 phút
Nguyên liệu làm 45K/Bữa/3Suat
- Cà Muối
- Lòng non; lòng già
- Bí đao
- Đậu phụ
- Mắm tỏi ớt; hành lá; hạt tiêu; mùi tàu;muối; mỳ chính; dầu ăn, hành lá
Các bước làm 45K/Bữa/3Suat
Bước 1
Lòng xào dưa: Lòng rửa sạch; bóp muối và rửa qua bằng giấm cho trắng. Dưa chua rửa qua cho bớt chua (Dưa ko chua thì để nguyên). Cách làm: Phi tỏi lên cho thơm; phi cà chua thêm nhìn se có màu
Bước 2
Sau đó đổ dưa vào xào; xào vừa tới; cho thêm ít gia vị bột nêm vào cho duâ được mềm hơn. Sau đó múc ra và tiếp tục phi hành cho thơm rồi đổ lòng vào xào. Lòng xào chín vừa tới cho dưa vào đảo cùng. Nhớ cho thêm gia vị vừa đủ ăn với khẩu vị gia đình. Thêm 1-2 miếng ớt cho có vị cay cay; ăn sẽ ngon hơn đấy
Bước 3
Đậu phụ rửa sạch phi dầu và rán lên; xém xém cạnh ăn sẽ ngon hơn rất nhiều nha
Bước 4
Bí đao luộc: Gọt vỏ; rửa sạch và cẮt khoanh như hình. Trong quá trình luộc nhớ kỹ cho thêm ít muối vào cho bí xanh và nhìn ngon hơn.
Bước 5
Cà muối: muối từ1-2hom trước ăn sẽ không bị sổi và độ chua vừa phải
Bước 6
Nước chấm: cho chút đường vào pha cùng nước loãng đánh tan đường. Sau cho 3 thìa nước mắm; ớt; tỏi đâp dập cho vào cho thơm.
Bữa ăn cho ngày Hè nóng. Đơn giản nhẹ nhàng mà vẫn đầy đủ các chất dinh dưỡng. Chỉ có 45k/bữa/3 người ăn liệu có quá rẻ không mn. Chúc cả nhà ăn ngon miệng nha ???
Bạn nghĩ 45K/Bữa/3Suat trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm 45K/Bữa/3Suat rất khó khăn? Chỉ cần qua 6 bước xử lý 5 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu 45K/Bữa/3Suat không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
