Cách làm Cháo Yến Mạch Khoai Lang,Hoa Quả Cho Buổi Sáng Cho Gymer
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 25 phút
- Thời gian nấu : 15 phút
- Tổng thời gian : 40 phút
Nguyên liệu làm Cháo Yến Mạch Khoai Lang,Hoa Quả Cho Buổi Sáng Cho Gymer
- 2 thìa Yến mạch instant
- Khoai lang hấp
- 1 muỗng Mật ong
- 1 trái Lê
- 1 trái chuối
Các bước làm Cháo Yến Mạch Khoai Lang,Hoa Quả Cho Buổi Sáng Cho Gymer
Bước 1
Yến mạch cho ra tô đổ nước sôi vào cho ngập hơn phần yến mạch,đậy nắp như pha mì gói nhé!
Bước 2
Khoai lang hấp mình có mua sẵn nên chỉ việc cắt hạt lựu
Bước 3
Lê và chuối mình cắt miếng vừa ăn bày ra đĩa trong thời gian chờ yến mạch chín
Bước 4
Trộn khoai lang cùng 1 thìa mật và yến mạch với nhau và ta đã có 1 bữa sáng hoàn hảo tràn đầu năng lượng lại k gây béo phì nhé!!!Chúc các bạn ngon miệng
Bước 5
Bạn hoàn toàn có thể mix thêm sữa chua k đường và thay thế nước sôi bằng sữa tươi k đường đun sôi
Chưa đầy 5 phút chuẩn bị với nguyên liệu đơn giản,dễ dàng,tiết kiệm thời gian cho 1 buổi sáng bận rộn Thức dậy vào buổi sáng và mới tập Cadio cường độ cao như mình thì bổ sung năng lượng lành mạnh là vô cùng cần thiết.và yến mạch là món ăn ngon cung cấp năng lượng tốt cho cơ bắp va sức tập cho 1 Gymer như mình!
Bạn nghĩ Cháo Yến Mạch Khoai Lang,Hoa Quả Cho Buổi Sáng Cho Gymer trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Cháo Yến Mạch Khoai Lang,Hoa Quả Cho Buổi Sáng Cho Gymer rất khó khăn? Chỉ cần qua 5 bước xử lý 5 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Cháo Yến Mạch Khoai Lang,Hoa Quả Cho Buổi Sáng Cho Gymer không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g