Cách làm Diet Foods

  • Số dĩa : Chưa xác định
  • Khẩu phần: người
  • Thời gian chuẩn bị : 20 phút
  • Thời gian nấu : 12 phút
  • Tổng thời gian : 32 phút

Nguyên liệu làm Diet Foods

  • 400 gram ức gà
  • Cà chua
  • Táo
  • Dầu oliu
  • Bơ nhạt
  • Muối
  • Tiêu

Các bước làm Diet Foods

Bước 1

Gà rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Ướp với ít muối, tiêu.

Bước 2

Bắt chảo chống dính lên bếp, cho 2mcf dầu oliu vào chảo, đợi nóng thì cho gà vào áp vàng 1 mặt sau đó mới trở mặt còn lại. Diet foods recipe step 2 photo

Bước 3

Cà chua. Bạn cắt đôi, sau đó áp chảo bằng dầu oliu. Bạn áp mặt vỏ cà xuống trước, rắc tí muối và tiêu trên mặt thịt. Đến khi vàng vỏ thì trở cà nha. Diet foods recipe step 3 photo

Bước 4

Táo. Rửa sạch gọt vỏ và cắt miếng vừa ăn nha. Làm nóng chảo, cho vào khoảng 1mcf bơ nhạt, sau đó áp chảo cho xém vàng 2 mặt táo. (Làm như vậy táo rất thơm, ăn kèm với thịt gà cũng ngon nữa) Diet foods recipe step 4 photo

Mình bắt đầu thử phương pháp GM diet từ khoảng 1 tháng trước. Với nhiều bạn phương pháp diet này ép cân rất tốt và nhanh, đối với mình hiệu quả cũng gần như là ổn. Vì vậy mình duy trì thực hiện. Đây là thực đơn của ngày thứ 6 trong 7 ngày.

Bạn nghĩ Diet Foods trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Diet Foods rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 7 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Diet Foods không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.

Món ngon hôm nay:
  • Banh mì phomai chảy topping chà bông
#teamtrees ??

    Banh mì phomai chảy topping chà bông #teamtrees ??

  • Canh Đuôi bò hầm củ cải

    Canh Đuôi bò hầm củ cải

Thành phần dinh dưỡng

Thông tin trên mỗi khẩu phần.

  • Đạm

    6.60g
  • 50g
  • Chất béo

    50g
  • Năng lượng

    70g
  • Chất béo bão hòa

    90g
  • Natri

    800mg
  • Carbohydrate

    10g
  • Cholesterol

    55.50g