Cách làm Gạo Lứt Giảm Cân
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 25 phút
- Thời gian nấu : 15 phút
- Tổng thời gian : 40 phút
Nguyên liệu làm Gạo Lứt Giảm Cân
- 1 bát gạo lứt
- 1 cây mộc nhỉ
- 5 cây nấm hương
- 100 gam thịt thăn lợn
- 1 khúc bí đao chanh
- 1 miếng dứa
Các bước làm Gạo Lứt Giảm Cân
Bước 1
Ngâm mộc nhĩ nấm hương. Khi đã nở hoàn toàn thì rửa sạch băm nhỏ
Bước 2
Nấu chín gạo lứt
Bước 3
Băm thịt. Trộn thịt với mộc nhĩ, nấm hương đã băm, bột canh, mì chính, hạt nêm, nước mắm. Nặn hình viên rồi cho nồi hấp cách thuỷ.
Bước 4
Luộc bí
Bước 5
Cắt hoa quả đẹp mắt rồi trang trí đĩa ăn
Hạn chế tinh bột, dầu mỡ; tăng cường chất xơ để cải thiện vóc dáng.
Bạn nghĩ Gạo Lứt Giảm Cân trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Gạo Lứt Giảm Cân rất khó khăn? Chỉ cần qua 5 bước xử lý 6 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Gạo Lứt Giảm Cân không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
