Cách làm Eat Clean-Sữa Chua Trái Cây Yến Mạch Ngũ Cốc- Bữa Sáng Nhanh Gọn Đủ Chất
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: 1 người
- Thời gian chuẩn bị : 20 phút
- Thời gian nấu : 12 phút
- Tổng thời gian : 32 phút
Nguyên liệu làm Eat Clean-Sữa Chua Trái Cây Yến Mạch Ngũ Cốc- Bữa Sáng Nhanh Gọn Đủ Chất
- 1 muỗng canh yến mạch
- Vài hạt hạnh nhân(hoặc hạt gì tuỳ thích: macca, hạt điều, hạt dẻ....)
- 1 hộp sữa chua không đường
- 100 ml sữa tươi không đường
- 1 quả táo
Các bước làm Eat Clean-Sữa Chua Trái Cây Yến Mạch Ngũ Cốc- Bữa Sáng Nhanh Gọn Đủ Chất
Bước 1
Nguyên liệu
Bước 2
Nguyên liệu
Bước 3
Táo cắt nhỏ, hạnh nhân cắt vụn. Cho táo, sữa chua, sữa tươi, 1/2 yến mạch,1/2 hạnh nhân vào xay nhuyễn. Rót ra ly. Cho phần hạt còn lại lên trên
Bước 4
Để tủ mát uống ngon hơn. Mình thì các nguyên liệu này để tủ lạnh lấy ra xay nên xay xong dùng luôn.
Dạo này mình bị nghiện ăn uống theo kiểu này rồi
Bạn nghĩ Eat Clean-Sữa Chua Trái Cây Yến Mạch Ngũ Cốc- Bữa Sáng Nhanh Gọn Đủ Chất trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Eat Clean-Sữa Chua Trái Cây Yến Mạch Ngũ Cốc- Bữa Sáng Nhanh Gọn Đủ Chất rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 5 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Eat Clean-Sữa Chua Trái Cây Yến Mạch Ngũ Cốc- Bữa Sáng Nhanh Gọn Đủ Chất không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g