Cách làm #Cleaneating Cháo Yến Mạch Cho Người Giảm Cân
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 25 phút
- Thời gian nấu : 15 phút
- Tổng thời gian : 40 phút
Nguyên liệu làm #Cleaneating Cháo Yến Mạch Cho Người Giảm Cân
- 1 lít nước
- 120 gram bột yến mạch
- 3 quả trứng gà luộc
- Các loại như đậu phụng, vừng rang để ăn kèm
Các bước làm #Cleaneating Cháo Yến Mạch Cho Người Giảm Cân
Bước 1
Các bạn xay vỡ bột yến mạch rồi cho vào xoong đun cùng 1 lít nước.
Bước 2
Khi cháo bắt đầu sôi ta sẽ chỉnh lửa nhỏ và tay khuấy đều để cháo không bị cháy.
Bước 3
Khuấy đều tay tầm 10 phút là ta đã có nồi cháo bột yến mạch ngon lành bổ dưỡng cho cả ngày rồi 😀
Bước 4
Các bạn lưu ý là khi nấu món này mình không cho gia vị nhé. Nếu chưa quen thì cho ít ít gia vị thôi. Còn khi quen rồi thì càng không cho càng tốt.
Bước 5
Món này ăn kèm với hoa quả cũng rất ngon đấy nhé. Mình nấu ăn kèm với trứng là để có thể no lâu hơn, đảm bảo ăn ít mà không lo bị xỉu í mà 😂
Bột yến mạch là thực phẩm tốt nhất dành cho những ai đang trong chế độ giảm cân. Hôm nay mình giới thiệu đến các bạn công thức nấu cháo yến mạch cho 3 bữa trong ngày nhanh gọn và đơn giản nhất nhé.
Bạn nghĩ #Cleaneating Cháo Yến Mạch Cho Người Giảm Cân trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm #Cleaneating Cháo Yến Mạch Cho Người Giảm Cân rất khó khăn? Chỉ cần qua 5 bước xử lý 4 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu #Cleaneating Cháo Yến Mạch Cho Người Giảm Cân không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
