Cách làm Eatclean_Giảm Cân Yến Mạch Mix Chuối Cho Bữa Sáng
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 10 phút
- Thời gian nấu : 6 phút
- Tổng thời gian : 16 phút
Nguyên liệu làm Eatclean_Giảm Cân Yến Mạch Mix Chuối Cho Bữa Sáng
- Hơn nửa chén ăn cơm hạt yến mạch loại hạt cán dẹt (không xay)
- 1 trái chuối
- Nước lọc
Các bước làm Eatclean_Giảm Cân Yến Mạch Mix Chuối Cho Bữa Sáng
Bước 1
Cho yến mạch vào nồi, thêm chút xíu nước lọc chỉ bằng 1/3 lượng yến mạch đủ cho yến hơi ướt. Cho lên bếp nấu lửa vừa đảo đều cho đến khi nước bốc hơi hết. Đổ ra tô, cắt chuối hoặc ăn với trái cây mà bạn thích.
Bước 2
Yến mạch ăn thay cơm rất tốt cho người muốn giảm cân hoặc chống tiểu đường. Vì yến mạch là tinh bột hấp thu chậm. Nấu yến hơi khô thì hạt sẽ tơi gần như hạt cơm. Ăn dẻo dẻo thơm thơm. Ăn hoài không ngán. Ăn yến mạch chung với bất kỳ món ăn nào bạn thích. 
Mình hay ăn sáng thế này , cảm thấy ngon, tốt cho sức khoẻ và nhẹ bụng, nấu yến mạch chỉ mất chưa đầy 2 phút. Bữa sáng siêu nhanh. Yến mạch + chuối tốt cho người muốn giảm cân, ăn sạch .
Bạn nghĩ Eatclean_Giảm Cân Yến Mạch Mix Chuối Cho Bữa Sáng trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Eatclean_Giảm Cân Yến Mạch Mix Chuối Cho Bữa Sáng rất khó khăn? Chỉ cần qua 2 bước xử lý 3 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Eatclean_Giảm Cân Yến Mạch Mix Chuối Cho Bữa Sáng không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
