Cách làm #eatclean - Salad Rau Mầm Hoa Quả Thập Cẩm

  • Số dĩa : Chưa xác định
  • Khẩu phần : Chưa xác định
  • Thời gian chuẩn bị : 20 phút
  • Thời gian nấu : 12 phút
  • Tổng thời gian : 32 phút

Nguyên liệu làm #eatclean - Salad Rau Mầm Hoa Quả Thập Cẩm

  • Rau mầm củ cải
  • Táo
  • Cà chua
  • Lê (tuỳ thích)
  • Bơ (tuỳ thích)
  • Rau xà lách (tuỳ thích)

Các bước làm #eatclean - Salad Rau Mầm Hoa Quả Thập Cẩm

Bước 1

Rau mầm và hoa quả sơ chế và rửa sạch. Với nguyên liệu làm salad, mình thường mua trong siêu thị để đảm bảo độ an toàn. Nếu cẩn thận, bạn có thể ngâm nước muối khoảng 15-20 ph trước khi chế biến. #eatclean - Salad rau mầm hoa quả thập cẩm recipe step 1 photo

Bước 2

Táo và cà chua cắt hạt lựu. Mình thích rau mầm củ cải vì có vị cay nồng tự nhiên. Táo có vị ngọt và cà chua có vị chua, thêm chút béo ngậy của bơ nữa. Tuỳ khẩu vị mà bạn có thể lựa chọn hoa quả phù hợp. Với salad rau mầm hoa quả thập cẩm này, mình sẽ chọn các nguyên liệu mềm, giòn, ít xơ để tạo cảm giác nguyên liệu được hoà hợp khi thưởng thức. #eatclean - Salad rau mầm hoa quả thập cẩm recipe step 2 photo

Bước 3

Cho nguyên liệu vào tô và trộn cùng nước sốt. Với sự kết hợp nguyên liệu này thì mình sẽ chọn nước sốt đơn giản như là dầu dấm, tương mè. Nước sốt dầu dấm có thể tự làm, cực dễ dàng. Mình sẽ chia sẻ công thức trong bài post sau. #eatclean - Salad rau mầm hoa quả thập cẩm recipe step 3 photo #eatclean - Salad rau mầm hoa quả thập cẩm recipe step 3 photo

Bước 4

Chúc các bạn ngon miệng ^^

Với mùi vị chua ngọt và cay nồng dịu nhẹ tự nhiên của thành phần rau mầm và hoa quả thì bạn sẽ chẳng phiền hà nhiều với việc chọn nước sốt phù hợp.

Bạn nghĩ #eatclean - Salad Rau Mầm Hoa Quả Thập Cẩm trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm #eatclean - Salad Rau Mầm Hoa Quả Thập Cẩm rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 6 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu #eatclean - Salad Rau Mầm Hoa Quả Thập Cẩm không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.

Leave a Reply Cancel reply

Logged in as admin. Log out?

Món ngon hôm nay:
  • Thịt nướng lá lốt

    Thịt nướng lá lốt

  • Chuối chiên siro mận

    Chuối chiên siro mận

Thành phần dinh dưỡng

Thông tin trên mỗi khẩu phần.

  • Đạm

    6.60g
  • 50g
  • Chất béo

    50g
  • Năng lượng

    70g
  • Chất béo bão hòa

    90g
  • Natri

    800mg
  • Carbohydrate

    10g
  • Cholesterol

    55.50g