Cách làm Canh Chay Rong Biển Đậu Hủ
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: 4 người
- Thời gian chuẩn bị : 10 phút
- Thời gian nấu : 5 phút
- Tổng thời gian : 15 phút
Nguyên liệu làm Canh Chay Rong Biển Đậu Hủ
- 1 tấm rong biển khô (khoảng 0,3gram)
- 1 miếng đậu hủ
- 1 quả cà chua
- 1 cây boa rô + rau ngò
- Gia vị: dầu ăn, hạt nêm nấm hương, muối.
Các bước làm Canh Chay Rong Biển Đậu Hủ
Bước 1
Rong biển khô xé nhỏ ngâm với nước lạnh cho rong nở mềm, xả sạch để ráo.Đậu hủ cắt miếng vuông vừa ăn.Cà chua cắt múi nhỏ.
Bước 2
Bắc nồi lên bếp, cho dầu ăn vào phi với củ boa rô cho thơm, cho cà chua vào tao sơ qua để tạo màu, tiếp đến cho 1 tô nước vào nấu sôi.
Bước 3
Cho đậu hủ vào và nêm thêm chút muối, chừng nước sôi lại thì cho rong biển vào, nêm lại cho vừa miệng và khi rong sôi bùng lên thì tắt bếp, cho lá boa rô và rau ngò vào, trút ra tô thưởng thức.
Bước 4
Món này ăn nóng hay nguội đều ngon, buổi sáng chỉ cần dùng một tô canh súp rong biển này thôi là đủ chất mà ko sợ béo nhé!
Canh rong biển chứa nhiều chất bổ dưỡng cho cơ thể, đây là món ăn thanh đạm, nhẹ bụng dễ tiêu và đặc biệt là đơn giản trong cách chế biến.
Bạn nghĩ Canh Chay Rong Biển Đậu Hủ trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Canh Chay Rong Biển Đậu Hủ rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 5 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Canh Chay Rong Biển Đậu Hủ không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g