Cách làm Yến Sào Chưng Ý Dĩ Táo Đỏ Nhãn Nhục
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 15 phút
- Thời gian nấu : 9 phút
- Tổng thời gian : 24 phút
Nguyên liệu làm Yến Sào Chưng Ý Dĩ Táo Đỏ Nhãn Nhục
- 1/2 tổ yến
- 10 g ý dĩ (còn gọi là hạt bo bo)
- 6 trái táo đỏ
- 10 g nhãn nhục
- 300 ml nước
- 30 g đường phèn
Các bước làm Yến Sào Chưng Ý Dĩ Táo Đỏ Nhãn Nhục
Bước 1
Chuẩn bị nguyên liệu. Yến ngâm nước 30 phút nhặt sạch lông chim yến bám trên tổ yến. Vì ý dĩ cứng nên ngâm 15 phút rồi nấu chín trước 
Bước 2
Rồi cho tấc cả các nguyên liệu vào thố đậy nắp lại. Cho vào nồi chưng cách thủy 30 phút kể từ lúc nước sôi 
Bước 3
Vậy là có món bổ dưỡng rồi nhé! Món này nên ăn lúc trước khi đi ngủ hoặc sáng sớm lúc đói😍💁🏻♀️ 
-Công việc căng thẳng kéo dài, làm việc quá sức, thức đêm,... khiến bạn mệt mỏi, nhức đầu. -Yến sào chứa giàu protein và các axit amin cần thiết khác tác dụng bù đắp nhanh năng lượng mà cơ thể chưa tổng hợp, các bệnh nhân suy nhược cơ thể ăn yến nhanh nhanh phục hồi sức khỏe nhờ insoleucine (2.04%) có trong yến . -Yến sào giúp kích thích ăn ngon miệng hơn, hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn. Các nguyên tố đa vi lượng Zn, Cr, Br,... giúp cung cấp các khoáng chất cho cơ thể, tăng sức đề kháng.
Bạn nghĩ Yến Sào Chưng Ý Dĩ Táo Đỏ Nhãn Nhục trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Yến Sào Chưng Ý Dĩ Táo Đỏ Nhãn Nhục rất khó khăn? Chỉ cần qua 3 bước xử lý 6 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Yến Sào Chưng Ý Dĩ Táo Đỏ Nhãn Nhục không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
