Cách làm Salate Rau Quả, Đậu Gà Eat Clean

  • Số dĩa : Chưa xác định
  • Khẩu phần: người
  • Thời gian chuẩn bị : 25 phút
  • Thời gian nấu : 15 phút
  • Tổng thời gian : 40 phút

Nguyên liệu làm Salate Rau Quả, Đậu Gà Eat Clean

  • 100 gr đậu gà
  • dưa chuột
  • rau thơm gồm mùi, húng quế, xà lách
  • nước sốt tự làm

Các bước làm Salate Rau Quả, Đậu Gà Eat Clean

Bước 1

Đậu gà khô mang ngâm nước ấm 8h để nứt mắt hấp sẽ nhanh và mềm, bở.

Bước 2

Rau thơm, dưa chuột, của quả rửa sạch, ngâm nước muối hạt thô 20 phút

Bước 3

Làm nước sốt với lạc rang, 1 chút dầu mè, 1 chút đường thô, 1 chút dấm, 1 chút nước cốt chanh, vừng rang, thêm 1 chút nước lọc hoặc nước sôi để nguội. Cho tất cả vào maý xay nhuyễn, sệt

Bước 4

Sau khi ngâm đậu gà nứt mắt, cho vào nấu hoặc hấp. Bản thân mình thấy hấp ngon hơn giữ nguyên được hương vị của đậu. Sau khi chín mang ra trộn salat là ăn được rồi

Bước 5

Cuối cùng cho tất cả các nguyên liệu vào bát, trộn lên, thêm sốt là ăn được rồi ạ. Salate rau quả, đậu gà eat clean recipe step 5 photo

Món salate dễ nhất mà mình từng làm với công thức đơn giản và nhanh gọn. Nguyên liệu cũng dễ kiếm có nguồn gốc "vườn nhà" luôn nha. Ngoài ra, mình có chia sẻ nhiều món ăn eat clean với hơn 45 thực đơn bạn tham khảo nha.

Bạn nghĩ Salate Rau Quả, Đậu Gà Eat Clean trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Salate Rau Quả, Đậu Gà Eat Clean rất khó khăn? Chỉ cần qua 5 bước xử lý 4 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Salate Rau Quả, Đậu Gà Eat Clean không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.

Món ngon hôm nay:
  • SỮA CHUA

    SỮA CHUA

  • Khoai lan chiên

    Khoai lan chiên

Thành phần dinh dưỡng

Thông tin trên mỗi khẩu phần.

  • Đạm

    6.60g
  • 50g
  • Chất béo

    50g
  • Năng lượng

    70g
  • Chất béo bão hòa

    90g
  • Natri

    800mg
  • Carbohydrate

    10g
  • Cholesterol

    55.50g