Cách làm Tôm Sốt Rau Củ Eat Clean

  • Số dĩa : Chưa xác định
  • Khẩu phần: người
  • Thời gian chuẩn bị : 13.333333333333 phút
  • Thời gian nấu : 6.6666666666667 phút
  • Tổng thời gian : 20 phút

Nguyên liệu làm Tôm Sốt Rau Củ Eat Clean

  • 1/4 cup tôm lột vỏ xắt nhỏ
  • 1/3 cup cà rốt xắt hạt lựu
  • 1/4 cup ớt chuông xanh đỏ xắt hạt lựu
  • 1 ít dưa leo
  • Vài tép tỏi băm
  • 1 tsp nước tương (xì dầu)
  • 1/3 tsp tương ớt Hàn Quốc
  • 1/4 tsp mật ong
  • 1 ít tiêu
  • Nước sôi hoặc nước ấm

Các bước làm Tôm Sốt Rau Củ Eat Clean

Bước 1

Cho tỏi, nước tương, tương ớt, mật ong, tiêu vào tôm, ướp khoảng 5-10p.

Bước 2

Bắc chảo, để lửa vừa cho chảo hơi nóng. Đổ một ít nước sôi hoặc nước ấm vào chảo. Sau đó cho tôm vào xào sơ cho chín.

Bước 3

Cho cà rốt, ớt chuông vào. Thêm tí nước rồi đợi cà rốt, ớt chuông mềm rồi tắt bếp. Chú ý nếu rau củ chưa mềm mà nước rút thì bỏ thêm ít nước vào.

Bước 4

Trình bày. Ăn với cơm gạo lứt và dưa leo. Rắc thêm ít tiêu cho thơm.

Món này mình ko dùng dầu nhé. Hạn chế dầu mỡ bằng cách ngon hơn luộc nhiều hehe Món này trên dưới 200 calories thui, lượng calories thêm vào phụ thuộc vào lượng cơm bạn ăn nhé (gạo lứt 1/4 cup khoảng 150 calories).

Bạn nghĩ Tôm Sốt Rau Củ Eat Clean trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Tôm Sốt Rau Củ Eat Clean rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 10 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Tôm Sốt Rau Củ Eat Clean không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.

Món ngon hôm nay:
  • Sữa ngô

    Sữa ngô

  • Ngọn bí xào nấm rơm chay

    Ngọn bí xào nấm rơm chay

Thành phần dinh dưỡng

Thông tin trên mỗi khẩu phần.

  • Đạm

    6.60g
  • 50g
  • Chất béo

    50g
  • Năng lượng

    70g
  • Chất béo bão hòa

    90g
  • Natri

    800mg
  • Carbohydrate

    10g
  • Cholesterol

    55.50g