Cách làm Trứng Và Khoai Nghiền Eat Clean
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 15 phút
- Thời gian nấu : 9 phút
- Tổng thời gian : 24 phút
Nguyên liệu làm Trứng Và Khoai Nghiền Eat Clean
- 1 quả trứng luộc
- 1/2 củ khoai tây
- 1 ít sữa tươi không đường (hoặc bất kì sữa hạt nào nhé)
- Cà rốt
- Đậu Hà Lan
- Bắp
- Đậu cô ve
- Ít tiêu
- Ít muối
- Ít ngò và hành lá trang trí
Các bước làm Trứng Và Khoai Nghiền Eat Clean
Bước 1
Bắc nồi nước sôi. Bỏ đậu, bắp, cà rốt vào luộc chín khoảng vài phút rồi cho ra đĩa.
Bước 2
Có thể dùng nồi nước sôi đó hoặc thay nước, luộc khoai tây chín mềm. Sau đó lấy khoai ra nghiền, vừa nghiền vừa đổ sữa vào từ từ cho đến khi thành hỗn hợp sệt sệt.
Bước 3
Trứng luộc cắt thành từng miếng vừa ăn. Đổ ít khoai tây lên đĩa, sắp trứng và rau củ rồi rắc tí muối và tiêu. Trang trí rồi thưởng thức.
Ăn sáng no nhé. Khoảng 320 calories
Bạn nghĩ Trứng Và Khoai Nghiền Eat Clean trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Trứng Và Khoai Nghiền Eat Clean rất khó khăn? Chỉ cần qua 3 bước xử lý 10 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Trứng Và Khoai Nghiền Eat Clean không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
