Cách làm Ức Gà Xào Sả Eat Clean
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 20 phút
- Thời gian nấu : 12 phút
- Tổng thời gian : 32 phút
Nguyên liệu làm Ức Gà Xào Sả Eat Clean
- 100 g ức gà
- Sả băm
- 2-3 cây măng tây cắt khúc
- Củ dền (củ cải đường)
- Cà rốt
- Củ cải trắng
- 1 tsp dầu hào
- Ít tiêu
- Nước ấm
Các bước làm Ức Gà Xào Sả Eat Clean
Bước 1
Sơ chế các nguyên liệu, cắt rau củ thành hạt lựu cho dễ ăn, ức gà cắt miếng vừa ăn.
Bước 2
Bắc chảo. Luộc sơ cà rốt, củ cải, củ dền. Sau đó chắt bớt nước, bỏ ức gà vào xào với sả cho săn, thêm dầu hào.
Bước 3
Xào khoảng 5-7p thì bỏ rau củ vào xào chung. Chủ yếu xào cho chín và thấm gia vị thôi nên không cần xào quá lâu. Thiếu nước thì lại châm nước ấm vào.
Bước 4
Bày ra đĩa và thưởng thức.
Vẫn như cũ không dùng dầu nha :))) Khoảng 300-350 kcal thì phải. Sả ăn tốt cho đốt mỡ nên cứ bỏ bao nhiêu cũng được nha
Bạn nghĩ Ức Gà Xào Sả Eat Clean trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Ức Gà Xào Sả Eat Clean rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 9 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Ức Gà Xào Sả Eat Clean không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
