Cách làm Low Carb Dinner Eat Clean
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: 1 người
- Thời gian chuẩn bị : 20 phút
- Thời gian nấu : 12 phút
- Tổng thời gian : 32 phút
Nguyên liệu làm Low Carb Dinner Eat Clean
- 100 g tôm lột vỏ đã sơ chế
- 75 g thanh cua (khoảng 5-6 cây)
- 1 cup kim chi
- 30 g giá đỗ
- 2-3 tbsp sả băm
- 1 tsp mật ong
- 1 tsp xì dầu (nước tương)
- 2 tsp tương ớt Chinsu
- Ít bột ớt (tuỳ)
- Ít tiêu
- Ít hành baro (tuỳ)
Các bước làm Low Carb Dinner Eat Clean
Bước 1
Tôm cắt khúc vừa ăn. Giá đỗ rửa sạch. Thanh cua cắt khúc hoặc để nguyên cũng được.
Bước 2
Bắc chảo. Đổ nước ấm vào, lửa vừa. Bỏ tôm vào xào sơ với sả. Tôm chín bỏ giá vào xào chung.
Bước 3
Sau đó là mật ong, xì dầu, tương ớt. Xào khoảng 4-5 phút cho giá mềm và thấm các gia vị là được.
Bước 4
Bày ra đĩa cùng với kim chi và thanh cua. Rắc tiêu và bột ớt, thêm ít hành baro rồi thưởng thức.
Món này khá nhiều protein và hạn chế ít carbs nhé. Khoảng 280 kcal.
Bạn nghĩ Low Carb Dinner Eat Clean trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Low Carb Dinner Eat Clean rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 11 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Low Carb Dinner Eat Clean không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
