Cách làm Happy Dinner Eat Clean
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 20 phút
- Thời gian nấu : 12 phút
- Tổng thời gian : 32 phút
Nguyên liệu làm Happy Dinner Eat Clean
- 1 quả trứng gà nhỏ (khoảng 40g)
- 70 g thanh cua
- 60 g cà rốt
- 50 g rau củ hỗn hợp (bắp, đậu Hà Lan, đậu cove, cà rốt)
- 1/4 cup kim chi
- 1 tbsp sốt cà chua (loại ko đường nhé, tomato paste) hoặc xay nhuyễn cà chua cũng được
- Ít tiêu
Các bước làm Happy Dinner Eat Clean
Bước 1
Trứng rửa sạch. Bắc nồi nước luộc trứng. Sau đó vớt trứng ra để vào nước lạnh cho dễ bóc vỏ.
Bước 2
Dùng lại nồi nước đó để luộc cà rốt. Có thể thêm tí muối. Để lửa lớn tí cho cà rốt mau chín. Có thể châm thêm nước ấm nếu cạn nước.
Bước 3
Bắc chảo, để lửa vừa, đổ ít nước ấm vào chảo. Bỏ rau củ và thanh cua vào đảo đều 2-3 phút cùng với sốt cà chua. Sau đó bỏ cà rốt đã luộc vào.
Bước 4
Cuối cùng bỏ kim chi vào xào. Để lửa lớn 30 giây-1 phút cho rút bớt nước rồi bày ra đĩa. Có thể ăn kèm với cơm gạo lứt.
Tại ăn món này tự dưng thấy vui vui :))) chưa đến 300 kcal đâu nhé ăn buổi tối cho nhẹ bụng
Bạn nghĩ Happy Dinner Eat Clean trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Happy Dinner Eat Clean rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 7 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Happy Dinner Eat Clean không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g