Cách làm Buổi Tối Nhẹ Nhàng

  • Số dĩa : Chưa xác định
  • Khẩu phần: người
  • Thời gian chuẩn bị : 15 phút
  • Thời gian nấu : 9 phút
  • Tổng thời gian : 24 phút

Nguyên liệu làm Buổi Tối Nhẹ Nhàng

  • 2 con cá ngân
  • 400 gram tôm
  • 1/4 bắp cải
  • 1 trứng gà

Các bước làm Buổi Tối Nhẹ Nhàng

Bước 1

Cá ngân cắt bỏ nội tạng và rửa Cắt đường chéo lên cá ngân rồi ướt gia vị vào cá (tuỳ mỗi gia định sd gia vị khác nhau : Nhà mình sd muối tiêu, bột ớt, bột gừng, bột nghệ, bột tỏi, bột quế, nước tương và sốt tiêu chanh @.@). Xong bắt lên chảo cho ít dầu vào cà chiên thôi

Bước 2

Rửa trứng gà sạch rồi luộc nhé Bắp cải cắt nhỏ và rửa sạch ngâm với nước muối khoảng 10 phút, xong bạn có thể kết hợp luộc chung với trứng gà nhé 😊

Bước 3

Tôm lột vỏ, cắt bỏ đường đen ở giữa thân trên và dưới, ướt gia vị (mình ướp giống như ướt cá ngân ở trên). Cũng như cá ngân, mình cho vào 1 chảo nhỏ thêm dầu và chiên 😊

Cá ngân chiên, tôm chiên bột, bắp cải hấp và trứng luột nước tương

Bạn nghĩ Buổi Tối Nhẹ Nhàng trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Buổi Tối Nhẹ Nhàng rất khó khăn? Chỉ cần qua 3 bước xử lý 4 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Buổi Tối Nhẹ Nhàng không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.

Món ngon hôm nay:
  • Khoai lang kén

    Khoai lang kén

  • Bánh Takoyaki

    Bánh Takoyaki

Thành phần dinh dưỡng

Thông tin trên mỗi khẩu phần.

  • Đạm

    6.60g
  • 50g
  • Chất béo

    50g
  • Năng lượng

    70g
  • Chất béo bão hòa

    90g
  • Natri

    800mg
  • Carbohydrate

    10g
  • Cholesterol

    55.50g