Tìm cách làm

Mọi người tìm: mận dầm ngon , đậu hủ xào xả ớt , bún tái nạm ,

Cách làm Sinh Tố Rau Má Đậu Xanh

  • Số dĩa : Chưa xác định
  • Khẩu phần: người
  • Thời gian chuẩn bị : 20 phút
  • Thời gian nấu : 12 phút
  • Tổng thời gian : 32 phút

Nguyên liệu làm Sinh Tố Rau Má Đậu Xanh

  • 300 g rau má
  • 100 g đậu xanh hột (đậu xanh cà không vỏ)
  • 100 g đường cát
  • 1 lít nước nấu chín để nguội (nước lọc)

Các bước làm Sinh Tố Rau Má Đậu Xanh

Bước 1

Rau má mua về lặt bỏ lá sâu, rễ, ngâm vào nước có pha ít muối, ngâm 30 phút. Đậu xanh hột rửa sạch ngâm nước 1 giờ rồi cho ít nước sâm sấp mặt đậu nấu chín Sinh tố RAU MÁ đậu xanh recipe step 1 photo

Bước 2

Sau khi rau má được ngâm muối đủ thời gian, thì rửa lại cho sạch, rồi để ráo. Rau má cắt nhỏ cho vào máy sinh tố xay nhuyễn với nước lọc

Bước 3

Thấy rau má xay đã nhuyễn, tắt máy rồi lọc nước rau má qua rây bỏ xác rau, ta có được nước rau má xanh đậm không loãng. Lúc này cho đường & đá vào uống là ngon rồi Sinh tố RAU MÁ đậu xanh recipe step 3 photo

Bước 4

Nhưng để ngon thơm & mát hơn nữa, thì sau khi đã có nước cốt rau má, cho đường, đậu xanh đã nấu chín vào máy xay sinh tố xay lại cho đậu xanh & đường tan quyện đều. Rồi cho ra ly, sẽ có món thức uống hấp dẫn nhiều bọt ngon mát vô cùng (Gia đình thích đậu xanh hột còn vỏ vì nó sẽ mát hơn , nước rau má xanh hơn) Sinh tố RAU MÁ đậu xanh recipe step 4 photo

Rau má & đậu xanh là 2 thực phẩm giải nhiệt, mát gan tốt trong những ngày hè nóng bức nhất. Ở nhiều vùng miền chỉ xay rau má lấy nước uống không cho thêm gì vào ngoài đường cát. Tuy nhiên nước rau má đậu xanh có mặt quanh năm ở miền Nam nắng nóng, là loại nước uống dân dã, giản dị mà ai cũng thích mê. Đậu xanh sẽ cân bằng lại vị hơi ngái của rau má thêm chút ngọt bùi cho món đồ uống tuyệt ngon này. Hãy thử ...

Bạn nghĩ Sinh Tố Rau Má Đậu Xanh trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Sinh Tố Rau Má Đậu Xanh rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 4 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Sinh Tố Rau Má Đậu Xanh không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.

Loại món ăn: , Tags: , , , , , , , , , , , , , , , Thành phần: ,
Món ngon hôm nay:
  • Chả cá Phú Yên xào cà chua

    Chả cá Phú Yên xào cà chua

  • Cơm rang đào hoa

    Cơm rang đào hoa

Thành phần dinh dưỡng

Thông tin trên mỗi khẩu phần.

  • Đạm

    6.60g

  • Xơ

    50g

  • Chất béo

    50g

  • Năng lượng

    70g

  • Chất béo bão hòa

    90g

  • Natri

    800mg

  • Carbohydrate

    10g

  • Cholesterol

    55.50g