Cách làm Nước Mát Từ Trái Cây

  • Số dĩa : Chưa xác định
  • Khẩu phần: người
  • Thời gian chuẩn bị : 15 phút
  • Thời gian nấu : 9 phút
  • Tổng thời gian : 24 phút

Nguyên liệu làm Nước Mát Từ Trái Cây

  • 500 g đu đủ chín cây ngon
  • 1 trái bưởi đỏ
  • 1 trái cam đỏ
  • 1 củ cà rốt

Các bước làm Nước Mát Từ Trái Cây

Bước 1

Bưởi đỏ, cam đỏ vắt lấy nướcCà rốt xay nhuyễn vắt lấy nước cốt.Hoà chung lại thành 1 hỗn hợp. Nước mát từ trái cây recipe step 1 photo

Bước 2

Đu đủ chín cắt nhỏ Nước mát từ trái cây recipe step 2 photo

Bước 3

Cho đu đủ vô chung với hỗn hợp nước trái cây đã lọc ở trên Xay 2 lần cho thật mịn Để vô tủ lạnh 1h Nước mát trái cây này uống rất ngon và bổ dưỡng. Chúc các bạn ngon miệng với nước trái cây này nhé. Nước mát từ trái cây recipe step 3 photo

Nước mát trái cây Đu đủ, Bưởi đỏ, cam đỏ & cà rốt Thành phần dinh dưỡng và vitamin trong ly nước mát này :( st) Đặc biệt trong đu đủ lượng beta caroten nhiều hơn trong các rau quả khác. Beta caroten là một tiền chất của vitamin A, vào cơ thể sẽ được chuyển hoá thành vitamin A. Đây là một loại vi chất dinh dưỡng có vai trò là chống oxy hoá mạnh giúp chống lại một số căn bệnh ung thư, chống khô mắt, khô da và có tác dụng nhuận tràng. Trong 100g đu đủ chín chứa 2.100 mcg beta caroten. Công dụng của bưởi Bưởi là một trong những trái cây chứa nhiều vitamin, nó không chỉ dễ ăn, vị ngọt mát mà còn chứa rất ít calorie, bưởi còn giúp bạn có được làn da đẹp và có công dụng bổ dưỡng cơ thể, phòng và chữa một số bệnh như cao huyết áp, đau dạ dày, tiểu đường… Bưởi có tính thanh nhiệt và có chứa nhiều thành phần rất có lợi cho sức khoẻ con người. Bưởi chứa lượng vitamin C và vitamin A dồi dào, làm tăng sức đề kháng cho cơ thể. Chỉ cần nửa trái bưởi bạn đã có đủ 78% nhu cầu vitamin C hàng ngày cho cơ thể. Cam đỏ Cara có chứa nhiều Vitamin C, tốt cho da, chống lão hóa, giảm Cholesterol, có tác dụng hồi phục sức khỏe nhanh, tăng cường chức năng tạo hồng huyết cầu, giảm căng thẳng thần kinh. Ngoài ra, cam còn được biết tới như một loại đồ ăn kiêng giàu chất xơ, Vitamin A, B, Canxi, Magnesium, Sắt, Đồng, I ốt… Ăn cam thường xuyên sẽ giúp phòng tránh các bệnh truyền nhiễm do virus; giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh sỏi thận. Để tránh lượng calo dư thừa, hãy bổ sung Cam Cara Úc vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình. Cà rốt – kho Vitamin, khoáng chất và vị thuốc quý Qua phân tích thành phần hóa học, trong 100g cà rốt có 88g nước, 8g đường, 1.5g protid, 1.2g xenluloza, 43mg canxi, 39mg photpho, 0.8mg sắt, 0.06mg vitamin B1, 0.06mg vitamin B2, 0.4mg vitamin PP, 0.8mg vitamin C và từ 1 đến 9mg–caroten…

Bạn nghĩ Nước Mát Từ Trái Cây trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Nước Mát Từ Trái Cây rất khó khăn? Chỉ cần qua 3 bước xử lý 4 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Nước Mát Từ Trái Cây không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.

Món ngon hôm nay:
  • Cơm Gà Hội An

    Cơm Gà Hội An

  • Cơm trộn khoai lang, hạt sen

    Cơm trộn khoai lang, hạt sen

Thành phần dinh dưỡng

Thông tin trên mỗi khẩu phần.

  • Đạm

    6.60g
  • 50g
  • Chất béo

    50g
  • Năng lượng

    70g
  • Chất béo bão hòa

    90g
  • Natri

    800mg
  • Carbohydrate

    10g
  • Cholesterol

    55.50g