Cách làm Bữa Sáng Eatclean
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: 1 người
- Thời gian chuẩn bị : 3.3333333333333 phút
- Thời gian nấu : 1.6666666666667 phút
- Tổng thời gian : 5 phút
Nguyên liệu làm Bữa Sáng Eatclean
- 1/2 cup Yogurt không đường
- 1 quả Chuối
- 2 mc Blueberries khô
- 1 mc Hạt chia
Các bước làm Bữa Sáng Eatclean
Bước 1
Chuẩn bị nguyên liệu như hình.
Bước 2
Bóc vỏ và cắt khoanh chuối cho vào 1/2 chén. Kế tiếp cho Yogurt vào 1/2 chén còn lại. Trải hạt chia theo đường thẳng dọc tâm chén chủ yếu dòm cho đẹp thôi. Sau cùng cho Blueberries vào góc. Trang trí lá bạc hà để tăng phần hấp dẫn nhé 😍
Bước 3
Tada... Cách dùng : chỉ cần trộn đều Yogurt và hạt chia, sau đó cứ múc chuối và blueberries ăn kèm thôi ạ. Yummy 😍- P/s : Cảm ơn em gái đã tài trợ cho chị mấy ẻm đỏ đỏ xinh xinh 😍😍😍
- Với tất cả các Vitamin và khoáng chất mà hạt chia mang đến thì nó đúng là một “siêu thực phẩm” đối với công cuộc giảm cân của mình. - Việt quất khô có nhiều chất dinh dưỡng. Chúng có ít natri, calo, và không chứa cholesterol. - Khi nói về thực phẩm giàu kali nhất, mọi người đều nghĩ đến chuối. Trên thực tế, một quả chuối trung bình cung cấp tới 422mg kali, tương đương 9% hàm lượng kali cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. - Yogurt - Sữa chua tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, kiểm soát cân nặng, giúp giảm huyết áp, làm dịu chứng rối loạn dạ dày và đường ruột. ** Với vài thông tin hữu ích này chắc chắn rằng mọi người chúng ta đều nên có những bữa sáng #ansach như thế này ạ !!
Bạn nghĩ Bữa Sáng Eatclean trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Bữa Sáng Eatclean rất khó khăn? Chỉ cần qua 3 bước xử lý 4 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Bữa Sáng Eatclean không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g