Cách làm Bột Ngũ Cốc Nhà Làm Cho Ngày Mới Sảng Khoái!
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 133.33333333333 phút
- Thời gian nấu : 66.666666666667 phút
- Tổng thời gian : 200 phút
Nguyên liệu làm Bột Ngũ Cốc Nhà Làm Cho Ngày Mới Sảng Khoái!
- 100 g hạt hạnh nhân
- 100 g hạt sen khô
- 100 g đỗ đen xanh lòng
- 100 g đỗ xanh
- 100 g đỗ đỏ
- 100 g hạt vừng đen
- 100 g đậu nành
Các bước làm Bột Ngũ Cốc Nhà Làm Cho Ngày Mới Sảng Khoái!
Bước 1
Cân đong đầy đủ các nguyên liệu rồi rửa sạch, ngâm nước lã tầm 3h cho nở mềm. Riêng hạnh nhân và vừng đen mua túi đóng sẵn ở siêu thị ko cần rửa và ngâm, chỉ việc rang lên rồi xay riêng 2 loại này vì nó tiết ra nhiều dầu. 
Bước 2
Rửa sạch lại các nguyên liệu rồi rang riêng từng loại hạt khi thấy hạt có mùi thơm là chín. Ko nên rang cháy sẽ không tốt cho sức khoẻ. Sau đó bạn trộn lẫn và xay mịn. Nếu bạn ko có máy xay mịn thì mang ra hàng xay bột hoặc hàng cafe họ xay cho để bột mịn màng hơn nhé! Lưu ý là hạnh nhân và vừng tự xay ở nhà nhé vì tiết ra dầu làm hỏng máy của họ! Mình xay bằng máy Food Processor. Sau đó xay từng ít bằng máy xay khô, mỗi lần đc 3 tbs. 
Bước 3
Để nguội rồi cho vào lọ kín dùng dần. Mỗi lần uống sữa thì mình cho 1 thìa canh vào hoà uống chung rất thơm ngon, bổ dưỡng! Còn khi uống riêng thì mình cho 3 thìa cafe bột này với 200ml nước nóng. Ăn kèm bánh mỳ gối cho bữa sáng tràn đầy năng lượng! Bạn nào ko sợ béo thì cho thêm 1 thìa sữa đặc có đường hoặc đường phèn vào cho dễ uống hơn nhé! 
Thực ra mình làm bột này để cho vào các loại bánh mỳ nhưng khi thử uống kèm sữa đậu nành thấy vị thơm ngon nên chia sẻ cùng mọi người cho vui! Công thức mình học của chị Hải Hạnh! Cám ơn chị nhiều! ????? #ansach
Bạn nghĩ Bột Ngũ Cốc Nhà Làm Cho Ngày Mới Sảng Khoái! trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Bột Ngũ Cốc Nhà Làm Cho Ngày Mới Sảng Khoái! rất khó khăn? Chỉ cần qua 3 bước xử lý 7 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Bột Ngũ Cốc Nhà Làm Cho Ngày Mới Sảng Khoái! không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
