Cách làm Nước Sinh Tố Rau Má Hạt Sen
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: 2 người
- Thời gian chuẩn bị : 20 phút
- Thời gian nấu : 12 phút
- Tổng thời gian : 32 phút
Nguyên liệu làm Nước Sinh Tố Rau Má Hạt Sen
- 300 g rau má
- 100 g hạt sen
- 300 ml nước lọc(hoặc nước đun sôi để nguội, nước nấu từ hạt sen)
- 80-100 g đường
- Đá lạnh
- Trái quất(trái tắc) hoặc chanh, quýt
Các bước làm Nước Sinh Tố Rau Má Hạt Sen
Bước 1
Hạt sen rửa sạch sẽ rồi nấu chín 
Bước 2
Rau má mua(nên chọn loại rau tươi, xanh đậm, lá không quá to, quá già)về nhặt bỏ rau già úa, cỏ... rửa sạch sẽ ngâm nước muối loãng mười lăm phút sau đó rửa lại, cho ra rổ để ráo. Nên cắt nhỏ rau má hơn một chút, rồi cho vào máy xay sinh tố cùng nước lọc(hoặc nước nấu hạt sen đã nguội) xay nhuyễn. Sau đó cho ra cái rây hoặc túi vải vắt lấy nước bỏ xác rau má. 
Bước 3
Hạt sen và nước rau má, đường cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn mịn hạt sen là được! Tuỳ khẩu vị ngọt hoặc cách dùng có đá lạnh hay không, bạn có thể gia giảm lượng đường nhé! 
Bước 4
Sau đó cho đá lạnh vào ly rồi cho nước rau má hạt sen, vắt thêm nước tắt hoặc quýt đều ngon💖😋 
Những ngày hè đến gần, trời rất oi ả, bạn cho món thức uống này vào menu của nhà mình nhé! Thức uống khá thơm ngon và còn có tác dụng giải nhiệt, dễ ngủ...
Bạn nghĩ Nước Sinh Tố Rau Má Hạt Sen trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Nước Sinh Tố Rau Má Hạt Sen rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 6 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Nước Sinh Tố Rau Má Hạt Sen không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
