Cách làm Rau Má- Đậu Xanh- Đậu Phộng
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 20 phút
- Thời gian nấu : 12 phút
- Tổng thời gian : 32 phút
Nguyên liệu làm Rau Má- Đậu Xanh- Đậu Phộng
- 100 gr rau má
- 30 gr đậu xanh ko vỏ
- 10 g đậu phộng rang
- Đường
Các bước làm Rau Má- Đậu Xanh- Đậu Phộng
Bước 1
Rau má ngâm với nước muối pha loãng 20-30p 
Bước 2
Đậu xanh nấu chín mềm, thêm chút đậu phộng rang tróc vỏ 
Bước 3
Rau má vớt ra để ráo cho vào máy xay sinh tố cùng với 400-500ml nước lọc (nước uống). Lọc qua rây, bỏ xác. 
Bước 4
Lấy nước rau má xay tiếp cùng đậu xanh và đậu phộng. Cho đường tuỳ khẩu vị. Uống lạnh rất ngon. 
Để giải nhiệt thì có gì bằng 1 ly rau má ... #5hthu5 #nuocuongbethich
Bạn nghĩ Rau Má- Đậu Xanh- Đậu Phộng trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Rau Má- Đậu Xanh- Đậu Phộng rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 4 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Rau Má- Đậu Xanh- Đậu Phộng không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
