Cách làm Kem Whey Kem Cà Phê Sữa Dừa
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 30 phút
- Thời gian nấu : 18 phút
- Tổng thời gian : 48 phút
Nguyên liệu làm Kem Whey Kem Cà Phê Sữa Dừa
- 1 . Kem whey vanilla
- 2 cup whey vị vanilla (tuỳ mọi người có)
- 500 ml sữa tươi không đường (tách béo càng tốt)
- Dừa tươi nạo
- Chuối chín thái lát
- Hạt hạnh nhân (điều, óc chó...)
- Cốc nhựa có nắp
- 2 . Kem cà phê sữa dừa
- 60 gram cà phê (3 gói)
- 150 ml nước sôi
- Cùi dừa tươi xay
- Dừa tươi nạo
- Cốc nhựa có nắp
Các bước làm Kem Whey Kem Cà Phê Sữa Dừa
Bước 1
Đầu tiên chúng mình hoà tan hỗn hợp bột whey và sữa tươi. Ở đây Whey mình dùng là Gold Standard 100%. Cùng sữa tươi TH True Milk. Dùng ca có chia vạch càng tốt. Khuấy thật tan nha
Bước 2
Cho dừa nạo đã chuẩn bị sẵn cùng các loại hạt bạn có vào cốc nhựa. Ở đây mình thích hạnh nhân nhất.
Bước 3
Đổ hỗn hợp Whey và sữa vào cốc. Với nguyên liệu trên mình làm được 6 cốc. Tuy nhiên bạn có thể chia thành 12 cốc nhé.
Bước 4
Đây là thành quả của mình sau 1 ngày. Để ra ngoài tầm 5p là ăn sẽ ngon hơn nhé.
Bước 5
Tương tự với kem cà phê. Vì sao mình chọn cà phê, vì trong cà phê chứa cafein. Loại mình chọn là cà phê sữa. Khoảng 87kcal/gói. Mỗi ngày mình sẽ ăn nửa hộp thôi (vì là đồ ăn vặt) cafein thực sự khá có tác dụng trong tập luyện. Mọi người gg nhé. Ăn vào buổi sáng còn giúp mình tỉnh táo năng động nữa.
Bước 6
Vì mình quên không chụp nên không có ảnh luôn :(( bạn say dừa sau đó pha với cà phê và nước sôi. Đổ ra cốc nhựa và cho vào tủ đá. Đơn giản vậy thôi mà ngon cực kì. Chúc các bạn luôn khoẻ đẹp.
Mùa hè oi bức, nhu cầu tập luyện cho mùa biển tăng cao. Các loại kem thì quá nhiều đường và không tốt cho quá trình tập luyện của chúng ta tí nào. Hãy tham khảo công thức của mình nha. Tuy không đẹp về mặt hình ảnh nhưng thành phẩm chắc chắn ngon
Bạn nghĩ Kem Whey Kem Cà Phê Sữa Dừa trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Kem Whey Kem Cà Phê Sữa Dừa rất khó khăn? Chỉ cần qua 6 bước xử lý 13 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Kem Whey Kem Cà Phê Sữa Dừa không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g