Cách làm Rau Dền Luộc Chấm Cà Chua Om Và Cà Tím Mỡ Hành
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: 2 người
- Thời gian chuẩn bị : 0.66666666666667 phút
- Thời gian nấu : 0.33333333333333 phút
- Tổng thời gian : 1 phút
Nguyên liệu làm Rau Dền Luộc Chấm Cà Chua Om Và Cà Tím Mỡ Hành
- 1 bó rau dền non
- 1 chén cà chua bi
- 1 trái cà tím
- 1 bó hành lá
- Dầu olive, nước mắm
Các bước làm Rau Dền Luộc Chấm Cà Chua Om Và Cà Tím Mỡ Hành
Bước 1
Rau dền nhặt lấy phần non rửa sạch, luộc cho mềm chín rau. Cà chua bi cắt đôi bỏ hột(nên làm cà chua bi vì khi ăn cùng rau dễ gắp từng miếng cà) Hành cắt nhỏ cho vào chén chế dẩu và 1m cafe nước mắm cho vào microwave 30s,cà chua cũng vậy khi cà cho vào microwave mềm, cho lên chảo xào sơ với chút dầu 
Bước 2
Cà om đã mềm chi mỡ hành lên mặt. Cà tím cho lên vĩ nướng da hơi cháy đem ra lột phần da bỏ cắt miếng cho phần mỡ hành còn lại. Có một bữa ăn trưa rất mau và nhẹ nhàng lại rất tốt cho sức khỏe khi ai không muốn tăng cân 
Món ăn trưa nhanh và không gây tăng cân #5hthu5
Bạn nghĩ Rau Dền Luộc Chấm Cà Chua Om Và Cà Tím Mỡ Hành trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Rau Dền Luộc Chấm Cà Chua Om Và Cà Tím Mỡ Hành rất khó khăn? Chỉ cần qua 2 bước xử lý 5 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Rau Dền Luộc Chấm Cà Chua Om Và Cà Tím Mỡ Hành không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
