Cách làm Salad Giải Nhiệt Dành Cho Người Bận Rộn
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 25 phút
- Thời gian nấu : 15 phút
- Tổng thời gian : 40 phút
Nguyên liệu làm Salad Giải Nhiệt Dành Cho Người Bận Rộn
- 2 cọng Kale
- 4 quả Cà chua cherry vàng (nếu không tìm mua được, có thể thay thế bằng bất kỳ loại cà chua nào khác như cà chua bi, cà chua socola với số lượng tương đương. Hoặc thay thế bằng 1 quả cà chua cỡ vừa)
- 1 trái dưa leo baby (hoặc nửa quả dưa leo size bình thường)
- 1/6 quả bơ. Chọn loại vừa chín tới, không quá mềm sẽ không ngon
- 1 tsp Sốt phô mai cay hiệu Kewpie
- 2 tsp Sốt Tar tar hiệu Kewpie
- 1 tsp dầu olive
Các bước làm Salad Giải Nhiệt Dành Cho Người Bận Rộn
Bước 1
Kale rửa sạch. Cắt lấy phần lá, có thể ăn luôn cuốn hoặc không. Ở đây mình không ăn phần cuốn. Để ráo nước, sau đó, bày Kale ra dĩa (hoặc hộp đựng để mang đi).
Bước 2
Cà chua rửa sạch, bổ đôi (đối với cà chua bi, cà chua cherry hoặc socola) hoặc thái lát (với cà chua size bình thường). Xếp lên trên lá Kale
Bước 3
Dưa leo rửa sạch. Thái lát. Xếp xen kẽ với chà chua.
Bước 4
Bơ bóc vỏ. Lưu ý: bơ vừa chín tới thì phần vỏ sẽ tróc ra, dễ dàng lột đi. Nếu không tróc thì là quả chưa chín. Thái lát mỏng xếp xen kẽ lên trên dưa leo.
Bước 5
Rưới lần lượt dầu olive, sốt phô mai và sốt tar tar lên. Sau đó thưởng thức. Có thể để ngăn mát tủ lạnh 5 phút để salad được giòn mát hơn.
Đây là phần salad được chuẩn bị rất nhanh, chỉ mất 5 phút để sẵn sàng thưởng thức. Các cô nàng, anh chàng bận rộn có thể mang theo ra ngoài dùng mà không làm giảm độ ngon của món ăn! Salad có thể kết hợp dễ dàng với nhiều loại thực phẩm giàu protein khác như gà, cá, bò.. để làm khẩu phần ăn đầy đủ dưỡng chất.
Bạn nghĩ Salad Giải Nhiệt Dành Cho Người Bận Rộn trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Salad Giải Nhiệt Dành Cho Người Bận Rộn rất khó khăn? Chỉ cần qua 5 bước xử lý 7 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Salad Giải Nhiệt Dành Cho Người Bận Rộn không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
