Tìm cách làm

Mọi người tìm: mixed berry smoothie no yogurt , canh lặc lè nhồi thịt , đậu hũ kho nấm rơm ,

Cách làm Zoodles With Crispy Tofu

  • Số dĩa : Chưa xác định
  • Khẩu phần: 1 người
  • Thời gian chuẩn bị : 15 phút
  • Thời gian nấu : 9 phút
  • Tổng thời gian : 24 phút

Nguyên liệu làm Zoodles With Crispy Tofu

  • 90 g đậu hủ xông khói hoặc đậu trắng
  • 230 g bí ngòi
  • 1 củ carot nhỏ
  • Mè rang, dầu olive
  • Sốt đậu hủ:
  • 2/3 tbsp dầu mè
  • 1 tbsp nước tương
  • 1/2 tbsp nước cốt chanh
  • 1/2 tsp tỏi băm
  • 1/2 tsp gừng băm
  • 1 ít Ớt bột

Các bước làm Zoodles With Crispy Tofu

Bước 1

Bí ngòi + carot rửa sạch rồi dùng máy cắt thành sợi như spaghetti, hoặc có thể cắt theo ý thích. Trộn tất cả nguyên liệu của sốt vào chung 1 chén Zoodles With Crispy Tofu bước làm 1 hình Zoodles With Crispy Tofu bước làm 1 hình

Bước 2

Đậu hủ cắt khối vuông nhỏ, dày khoảng 1cm, chiên vàng giòn với ít dầu olive trên lửa nhỏ, sau đó cho 1/2 sốt vào trộn đều Zoodles With Crispy Tofu bước làm 2 hình Zoodles With Crispy Tofu bước làm 2 hình

Bước 3

Cuối cùng cho hết phần bí ngòi + carot vào xào với 1/2 phần sốt còn lại đến khi vừa chín tới là được. Khi ăn rắc thêm ít mè rang lên nhé 😋 Zoodles With Crispy Tofu bước làm 3 hình

#eatclean #lowcarb #bepvang

Bạn nghĩ Zoodles With Crispy Tofu trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Zoodles With Crispy Tofu rất khó khăn? Chỉ cần qua 3 bước xử lý 11 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Zoodles With Crispy Tofu không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.

Loại món ăn: , Tags: , , , , , , , , , , , , , , , Thành phần: ,
Món ngon hôm nay:
  • Bún thịt xào Phan Thiết

    Bún thịt xào Phan Thiết

  • Cách pha cà phê sữa bọt vị muối?

    Cách pha cà phê sữa bọt vị muối?

Thành phần dinh dưỡng

Thông tin trên mỗi khẩu phần.

  • Đạm

    6.60g

  • Xơ

    50g

  • Chất béo

    50g

  • Năng lượng

    70g

  • Chất béo bão hòa

    90g

  • Natri

    800mg

  • Carbohydrate

    10g

  • Cholesterol

    55.50g